icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Det var inte riktigt så här tjock jag hade planerat att bli. Det var inte meningen att jag, med hjälp av min dåliga kondition på grund av min övervikt, skulle kunna flåsa ner ett helt höghus efter bara ett par trappsteg. Nu ska jag ändra på det. Jag ska inte försöka, jag SKA göra det.
Vi får se hur lång tid det tar bara.

Och till alla andra här på Matdagboken som kämpar för att gå ner i vikt, för att gå upp i vikt eller bara vill hålla koll på vad de stoppar i sig. Glöm inte att ni är fantastiska!
19 mars 2012 13:06
21

- 1,5 kilo!

Idag går jag in på min tredje vecka med LCHF och det firar jag med att ha tappat ytterligare 1,5 kilo sedan förra måndagen. Känns himla skönt att ligga under 110 kilo nu. Man blir så peppad på att fortsätta när man ser resultat. Nu har jag gått ner totalt 4 kilo på två veckor. [FET] I`m moving on![/FET]

Kommentarer

  • 19 mars 2012 13:08
    kesello
    Grattis!
  • 19 mars 2012 13:14
    Afighter
    Perfekt! Grattis =)
  • 19 mars 2012 13:16
    Flisen87
    Grattis bra jobbat! :)
  • 19 mars 2012 13:18
    Kulla
    Härligt!
  • 19 mars 2012 13:27
    mamfrida
    Grattis! Jag kör också LCHF och har gått ner 14,5 kg sen 3 januari. Jobba på!
  • 19 mars 2012 13:28
    Avancerat
    Åh, grattis! Otroligt bra jobbat! Då kanske det inte är helt omöjligt för mig att tappa 10 kilo innan augusti trots allt :)
  • 19 mars 2012 13:31
    mamfrida
    Det tror jag absolute inte! Kämpa bara på. Mitt mål var att komma till 70 kg innan mitt bröllop som ska ske den 28/7 och dit har jag nu kommit så nu har jag ett nytt mål och det är att komma ner till 65. Startvivkten var 83,5 efter att ha fött barn. Nu ska jag inte ha fler barn och måste göra något åt min vikt och känner mig nöjd hittills! Pepp på dig!
  • 19 mars 2012 13:34
    Avancerat
    Det känns inte helt omöjligt. Nu har jag ju nästan kommit halvvägs :) Jag är positiv och forsätter att kämpa på. All pepp till dig också, du fixar det!
  • 19 mars 2012 14:06
    CleoGbg
    Grattis! Jättebra!
  • 19 mars 2012 15:29
    Lillanj
    Vad skoj... Grattis Avancerat!! mamfrida har nu nått bra tips till oss nybörjare... hur lägger du upp maten under dagen och vad äter du? Själv har jag lyckats gå ner 3,4 kg på 3,5 veckor... borde ha varit lite till önskar jag.
  • 19 mars 2012 15:31
    Avancerat
    Tack så mycket! Men 3,5 kilo på 3,5 vecka är jättebra så du ska vara nöjd :) Pepp till dig!
  • 19 mars 2012 15:35
    mamfrida
    Jag börjar alltid dagen med en smoothie. 1 dl vispgrädde 1 dl turkisk youghurt 1 dl hallon 1 dl vatten. Jag håller mig väldigt länge på det. Dricker 1-2 koppar kaffe under fm. Motionerar minst 1 gång om dagen i form av crosstraining, ridning promenader till och från dagis eller simmar. Sen äter jag middag runt 15 tiden. Om jag blir hungrig under kvällen kan jag ta mig några ostskivor eller skinkbitar som exempel. Men i början var det en enorm omställning. Kroppen skrek efter mat och jag lyckades hålla mig men nu är jag nästan inte hungrig utan äter för att maan måste få i sig näring. När jag tränar brukar jag dricka en halv sportdryck celsius och den andra halvan efter träningspass (alltså mer ansträngande aktiviteter) inte under promenader. Ett litet tips från mig!
  • 19 mars 2012 15:40
    Avancerat
    Åh, den där smoothien lät verkligen jättegod. Den kommer jag definitivt att prova :) Tack för tipsen!
  • 19 mars 2012 15:40
    Avancerat
    Dum fråga.. Ska vispgrädden vara ovispad?
  • 19 mars 2012 15:58
    mamfrida
    Den ska vara ovispad, men jag kör den i en mixer/bleender. Om ni är känsliga för ert kolhydratsintag så blir detta 10 kolhydrater utav era 20 på en dag.... Men jag har under min viktresa ibland legat på 25-30 kolhydrater/dag ibland men har ändå gått ner i vikt. Jag är ganska känslig mot kolhydrater har jag märkt, men över 30 g kolhydrater/dag har jag aldrig kommit:)

Logga in för att skriva en kommentar.