icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ja vad ska man skriva här då?

Ung sprallig mullig tjej som har gett sig f*n på att bli fit -for-fight inom snar framtid!
Sätter inga mål kilo vis så att säga utan kör på klädstorlek ... Ja mått helt enkelt =)

I bloggen så kommer jag skriva allt mellan himmel och jord.
Mina bra dagar som dåliga, saker och ting som jag stör mig på eller tycker bra om och/eller helt
oväsentliga saker som egentligen inte hör till Kost och Motion men bara behöver skriva av mig för att inte hålla allt inne...

Kommentera gärna! Jag svarar så fort jag har tid.

Ta mig med en nypa salt ;)

Kramis!
12 oktober 2011 12:38
4

Träning träning träning!

[PUNKT]Hur ofta tränar du, och vad tränar du för något? [PUNKT]Hur ofta bör man träna och vad för slags träning ska de vara? Berätta gärna hur du tränar så jag får lite tips o ideer och orken att börja igen, det ända jag har gjort är att gå till jobbet.. de tar typ 12 minuter.. Avskyr att de alltid ska gå som en berg o dalbana!

Kommentarer

  • 12 oktober 2011 14:12
    Annted
    Hej! Jag tränar styrketräning mån,ons,fre. Simmar en gång i veckan. Har hundar så jag går minst en halvtimme om dagen. Ibland om kroppen jävlas för mycket, så kan det faktiskt bli 20 min...Ska oxå börja med hemmayoga igen, har haft uppehåll pga att det inte var ichiasens favoritträning. Jag tror det viktigaste är att man är motiverad, skaffar hjälp om man behöver det, o försöker hitta rolig motion. Det finns ju så fruktansvärt mycket olika man kan göra nu för tiden!! Men det ska vara kul, annars tappar man lusten! ;)
  • 12 oktober 2011 12:54
    Filur75
    Jag promenerar 30 min varje dag och har ett litet styrkeprogram som min sjukgymnast gjort till mig som jag ska göra 2-3 ggr i veckan. That´s it. Det viktiga är att du rör dig mer än du brukar och får in motion varje dag även om det bara är vardagsmotion. Lunchpromenader är skitbra om man har mer än 30 min att röra sig med förstås.
  • 12 oktober 2011 13:26
    Krutof
    Hej! Mitt tips, skaffa ett mål, gör ett tränigsprogram, dvs. hur många pass kan/vill du träna, hur långa ska passen vara. Gör ett schema där du bestämmer dagarna, kanske veckovis, och variera din träning, kom ihåg att vila är en viktig del i träningen. Personligen tränar jag oftas, tis,ons,tor,lör och sön. Gör tester som du med jämna mellanrum kan göra om och se dina framsteg, helt övertygad om att du kan med små medel få en kick av resultaten. Lycka till!
  • 12 oktober 2011 14:30
    AnnCatrine
    Det ska vara kul....vardagsmotionen är toppen. Jag går också till jobebt efter lunchen. Tar ca 15 minuter. Men det räcker väl inte helt. Jag försöker komma ut och gå eller jogga lite på kvällen. Minst en halvtimma till... Sen har jag ju min dans. Dansar Linedance en kväll i veckan......hitta något du tycker är kul och kör på det. Annars är jag ingen träningsmänniska.... Lycka till med ditt sökande efter träning... Kramis Ann-Catrine

Logga in för att skriva en kommentar.