icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Välkommen till min blogg! Jag äter fantastiskt god och mättande LCHF-mat sedan 2 år tillbaka, har både gått ner massor i vikt, men det bästa, jag mår väldigt bra och upplever stora hälsovinster! Framförallt är jag numer väldigt aktiv på att träna och motionera med bättre kraft och resultat!

Fick en viktuppgång under senhösten och julen, då jag plötsligt fick för mig att börja äta kolhydrater igen. Det gick snabbt uppåt på vågen igen. Följ min resa nu när mina bästa redskap för att må bra är matdagboken, LCHF och träning! (och sång!) ; )
10 februari 2010 20:51

LCHF+träning dag 10

En ganska vanlig onsdag. Eller förresten, på fm hade jag massage inbokad, jag går en gång i månaden för rygg och nacke. Väldigt skönt när man arbetar framför datorn! Jag gick dit och tillbaka, vilket gjorde att jag fick ihop 2x15 minuters promenad på fm. Till lunch idag stekte jag en korv från liedl (de har väldigt goda charkuterier där, perfekta för LCHF med nästan inga kolhydrater). Till den gjorde jag en smarrig omelett m grädde och vitlöksost. Jag höll mig mätt ända fram till femtiden, och då tog jag ett litet mellanmål (en skiva kalvsylta, småländsk har 0 kolh! och några ostskivor med en tsk smör) innan dagens träning, ett pass step-up. Nu har jag just ätit middag, det blev 100 g stekt varmrökt sidfläsk (äter ofta fläsk, för jag älskar det!) med gräddstuvad spenat m lite philadelphiaost. Jag är så mätt, och ganska trött efter träningen, så nu tror jag att jag hoppar över disken och dyker ner i soffan en stund! Ha det gott!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.