Undrar om man inte förtjänar en bragdmedalj efter att ha skottat av hela takterassen från blötsnö??? (Ja, ja, jag vet, varför gjorde jag inte i det när det var pudersnö förra veckan??) Men, - 403 kalorier på dagens snöskottning...gör att det...
Midnatt, och jag har just skottat snö i 45 minuter. Galet mycket snö, och det fortsätter att vräka ner! Men det känns ju helt ok när man får klicka på "Lägg till träning"!!
Tidigare idag gick jag en 90 minuters promenad med hunden i snöyran. Jag gillar at...
Fredagsmiddag med alla söner hemma (3 st) och vi käkade LCHF mat förstås: http://www.recept.nu/1.305018/jonas_dahlbom/varmratter/kott/rimmat_sidflask_med_fankal_rosmarin_och_vitlok Det här receptet behövde jag bara ändra litet, bytte potatis mot...
Ingen träning idag, men klämde in två halvtimmespromenader och körsång förstås, som vanligt på torsdagskvällarna. Idag lyssnade jag på ett föredrag av Jacob Wismar, hälsokocken (http://wismar.nu). På 25 minuter hann han både berätta om en m...
Så var det dags igen, mitt i månadscykeln går jag som vanligt upp några hekto i vikt, fast jag skött mig exemplariskt. Man borde egentligen inte hålla på med vågen. Fast man vet att det är normalt, och att det med största sannolikhet är att jag...
Idag bestämde jag mig för att äta litet mer till frukost, eftersom jag alltid har ett par hundra kalorier till godo efter all träning. Det var gott! Förutom mina vanliga kokta ägg med romsås la jag till litet turkisk yoghurt med hallon, kanel och ha...
Första två veckorna avklarade med fokuserad LCHF och mycket motion, rivstart var det verkligen på vågen, jag har gått ner 4 kg, trots en del utsvävningar på helgerna. Nu börjar det gå litet långsammare, konstigt vore det annars, men jag hoppas ku...
Fjorton dagar med bra fokus, jag känner mig nöjd och glad! Litet svårt var det igår kväll, att bli bortbjuden på middag, och balansera mellan att vara artig mot värdinnan men att inte flippa ur och äta allt... Jag lyckades ganska bra, valde det b...
En snöig lördag! Har just kommit hem från ett jättekul träningspass, Surpriseaerobic, åt det dansantare hållet, som det stod i programmet. Otroligt roligt pass! Jag hade litet ryggskottskänningar så jag tänkte först avstå, men jag chansade på...
Idag en litet mer ledsam dag, men det är mest för att min Mamma skulle fyllt år. Hon gick bort i maj, så ibland kommer den där stora saknaden fram i bröstet och sprängvärker. Så är det idag. Jag promenerade till kyrkogården i morse, det blev 75...
YES! Nu kommer jag in i mina favoritträningsbrallor, kul, för då blir träningspassen mycket roligare!! (Inbillar jag mig!) Torsdag=bra dag, för då sjunger jag i världens roligaste kör! Musik är lika bra för själen och hälsan som träning! ; )...
En ganska vanlig onsdag. Eller förresten, på fm hade jag massage inbokad, jag går en gång i månaden för rygg och nacke. Väldigt skönt när man arbetar framför datorn! Jag gick dit och tillbaka, vilket gjorde att jag fick ihop 2x15 minuters promen...
Tisdagkväll, är tillbaka efter ett galet roligt aerobicpass! Skönt att kunna träna igen, förkylningen blev kort och lindrig. Idag har jag ätit rester, samma mat både till lunch och middag. Men den var ju så vansinnigt smarrig den där laxen med in...