LCHF+träning dag 9

Tisdagkväll, är tillbaka efter ett galet roligt aerobicpass! Skönt att kunna träna igen, förkylningen blev kort och lindrig. Idag har jag ätit rester, samma mat både till lunch och middag. Men den var ju så vansinnigt smarrig den där laxen med ingefära, lime och grädde som jag gjorde i söndags. Det är det bästa, när det blir god LCHF-mat över så man har några färdiga måltider att snabbt plocka fram när man vill hinna träna också, istället för att bara stå i köket. Nu är jag inne på min nionde dag här på matdagboken. Jag tycker att det är ett fantastiskt hjälpmedel för mig, det var länge sedan jag kände mig så fokuserad. Jag har ju fått en enorm fart på fettförbränningen, men fett bränner ju fett, och håller man kolhydraterna nere så lagras inget på kroppen. Träningen och alla promenader bidrar ju också i allra högsta grad till att viktminskningen blir så effektiv. Jag har ju ätit LCHF länge, men jag inser ju att jag ätit alldeles för stora portioner tidigare, nu får jag verkligen bra hjälp med kaloriberäkningen så att jag håller mig under mitt energibehov. Jag mår väldigt bra!! ; ) Ha det gott allihopa!

Kommentarer

9 februari 2010 22:11

hollunge

Visst är det härligt att kunna träna igen efter ett påtvingat uppehåll! Jag har osså varit på träning för första gången efter förklyningen, skööönt. Peppkramar på dig.

Logga in för att skriva en kommentar.