icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Välkommen till min blogg! Jag äter fantastiskt god och mättande LCHF-mat sedan 2 år tillbaka, har både gått ner massor i vikt, men det bästa, jag mår väldigt bra och upplever stora hälsovinster! Framförallt är jag numer väldigt aktiv på att träna och motionera med bättre kraft och resultat!

Fick en viktuppgång under senhösten och julen, då jag plötsligt fick för mig att börja äta kolhydrater igen. Det gick snabbt uppåt på vågen igen. Följ min resa nu när mina bästa redskap för att må bra är matdagboken, LCHF och träning! (och sång!) ; )

Visar poster från April 2010

19 april 2010 10:48
1

LCHF+träning dag 76


0,5 hekto till inköp av skinnjacka!!! Lite kul att vågen valde att stanna på 62,05 idag, det ska stå .00 innan jag köper jackan! Uppmuntrande också att vågen börjar röra sig, jag stod stilla på 63.05 (!) i flera veckor. Skillnaden denna gång var...
Läs mer Kommentera
16 april 2010 19:27
2

LCHF+träning dag 73


Plötsligt händer det!! Efter att ha börjat misströsta en aning, vågen har stått stilla i flera veckor och bara pendlat ett kilo uppåt, trots att jag hela tiden legat på ca 1300 kcal varje dag, (energibehov ca 1800) och med 3-4 träningspass i vecka...
Läs mer Kommentera
9 april 2010 21:15

LCHF+träning dag 66


Idag har vi födelsedagsfirat maken, riktigt kul! Vi åkte in till Sthlm en sväng, käkade lunch med barnen på TGIF (Thank God I´ts Friday) och det var jättesmarrigt. Valde chicken fajitas stekt på lök och paprika, utan tortillabröd, med guacamole,...
Läs mer Kommentera
8 april 2010 23:07

LCHF+träning dag 65


Idag gjorde jag nåt riktigt lyxigt! Jag ställde in ett lunchmöte (tråkigt och ganska oviktigt) och tog en långlunch, dvs snabbt in med maten, för dagen en supersmarrig omelett med riven mozzarella, kokt skinka och en msk grädde, gjord i lite smör o...
Läs mer Kommentera
7 april 2010 22:01
1

LCHF+träning dag 64

Idag kände jag på mig att jag var tung, såg att jag var svullen, och mycket riktigt, vågen visade ett kilo plus. Men nu börjar jag skönja mönstret, varje månad vid samma tid är det likadant, och det är lätt att se sambandet när jag tydligen bin...

Läs mer Kommentera
6 april 2010 21:48

LCHF+träning dag 63


Dagens lunch på restaurang blev fläskfilé, tomatsås och cole slaw, och innan kvällens aerobicpass fick jag middag serverad av min käre man, ugnsstekt lax i grädde, riven ost, räkor, saffran och som tillbehör förvälld purjo. Barnen åt tagliatell...
Läs mer Kommentera
6 april 2010 00:41

LCHF+träning dag 62

Vem säger att LCHF bara är omåttligt och osunt fettätande? Aldrig har vi ätit nyttigare och mer varierad och vällagad mat av så många naturliga råvaror! Och framför allt har vi aldrig tidigare ätit så många varierade grönsakstillbehör till maten.

Påskhelg...

Läs mer Kommentera
3 april 2010 22:45

LCHF+träning dag 61


Påskmiddag lchf style: Lammstek m vitlök o rosmarin, broccoligratäng, fårostcreme + rödkåls-coleslaw. Saknar varken potatisen eller brödet....
Påsklunchen var också en lätt match, gravad lax, hackat kokt ägg, smör, havssalt o svartpeppar + romsås, ef...
Läs mer Kommentera
2 april 2010 23:19

LCHF+träning dag 60


Långfredan går mot sitt slut. Det blev en bra dag! 2 timmar långpromenad på fm, lyxig lunch med entrecote och gräddig brysselkål.
Till middag god kycklinglårfilé med en bädd av creme fraiche, skinka, riven prästost och fransk senap i ugnen, serverat ti...
Läs mer Kommentera
2 april 2010 00:24

LCHF+träning dag 59


Idag åt jag en vanvettigt god lchf-frukost!
Vi bakade ju ett "bröd" i helgen utan mjöl, i princip inga kolhydrater, receptet fick vi från sonens flickvän. Hon hade hämtat det på http://lata-mammans-receptblogg.blogspot.com/2009/02/lchfbrod.html men h...
Läs mer Kommentera