Vem säger att LCHF bara är omåttligt och osunt fettätande? Aldrig har vi ätit nyttigare och mer varierad och vällagad mat av så många naturliga råvaror! Och framför allt har vi aldrig tidigare ätit så många varierade grönsakstillbehör till maten.
Påskhelg...
Första gången på 48 dagar som jag flippade ur...förargligt kanske, men vá fasen, I´m only human...
Jag har ju varit så otroligt fokuserad sen jag började här på matdagboken, utan problem vill jag faktiskt tillägga. Idag kom min man hem efter en lång...
Såg länken om TV4-programmet där man jämför och utser bästa viktnedgångsmetod. Är det inte extremt konstigt att man måste utse en vinnare??? Är det inte så att alla tre fungerar, och att vi som är olika som människor väljer den metod som pass...
Fredagsmiddag med alla söner hemma (3 st) och vi käkade LCHF mat förstås: http://www.recept.nu/1.305018/jonas_dahlbom/varmratter/kott/rimmat_sidflask_med_fankal_rosmarin_och_vitlok Det här receptet behövde jag bara ändra litet, bytte potatis mot...
Ingen träning idag, men klämde in två halvtimmespromenader och körsång förstås, som vanligt på torsdagskvällarna. Idag lyssnade jag på ett föredrag av Jacob Wismar, hälsokocken (http://wismar.nu). På 25 minuter hann han både berätta om en m...
Idag bestämde jag mig för att äta litet mer till frukost, eftersom jag alltid har ett par hundra kalorier till godo efter all träning. Det var gott! Förutom mina vanliga kokta ägg med romsås la jag till litet turkisk yoghurt med hallon, kanel och ha...
Första två veckorna avklarade med fokuserad LCHF och mycket motion, rivstart var det verkligen på vågen, jag har gått ner 4 kg, trots en del utsvävningar på helgerna. Nu börjar det gå litet långsammare, konstigt vore det annars, men jag hoppas ku...
En ganska vanlig onsdag. Eller förresten, på fm hade jag massage inbokad, jag går en gång i månaden för rygg och nacke. Väldigt skönt när man arbetar framför datorn! Jag gick dit och tillbaka, vilket gjorde att jag fick ihop 2x15 minuters promen...
Tisdagkväll, är tillbaka efter ett galet roligt aerobicpass! Skönt att kunna träna igen, förkylningen blev kort och lindrig. Idag har jag ätit rester, samma mat både till lunch och middag. Men den var ju så vansinnigt smarrig den där laxen med in...
Måndag, med invägning efter en helg med två kvällar rödvin...tro det eller ej, men vågen visade ytterligare -1,1 kg sen i fredags! Det har aldrig hänt efter en helg, annars brukar det vara så att det man lyckats få bort under veckan går man upp i...
Ska man tacka sig själv eller matdagboken? Båda kanske. Vilken enorm rivstart på viktnedgången! Visserligen vet jag att det varit samma effekt på LCHF tidigare, men ju närmare målvikten ju svårare och trögare brukar det ju annars gå. Men jag f...
Första dagen och premiär för mig på matdagboken. Först kändes det som jag inte skulle hinna notera allt, leta alla livsmedel och måltider, men jag måste erkänna att det känns litet kul också! Jag har ju kört LCHF i snart 2 år, och mår red...