icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Välkommen till min blogg! Jag äter fantastiskt god och mättande LCHF-mat sedan 2 år tillbaka, har både gått ner massor i vikt, men det bästa, jag mår väldigt bra och upplever stora hälsovinster! Framförallt är jag numer väldigt aktiv på att träna och motionera med bättre kraft och resultat!

Fick en viktuppgång under senhösten och julen, då jag plötsligt fick för mig att börja äta kolhydrater igen. Det gick snabbt uppåt på vågen igen. Följ min resa nu när mina bästa redskap för att må bra är matdagboken, LCHF och träning! (och sång!) ; )
16 februari 2010 21:34

LCHF+träning dag 16

Idag bestämde jag mig för att äta litet mer till frukost, eftersom jag alltid har ett par hundra kalorier till godo efter all träning. Det var gott! Förutom mina vanliga kokta ägg med romsås la jag till litet turkisk yoghurt med hallon, kanel och hackade paranötter. Rena drömdesserten! När jag jobbar äter jag oftast lunch ute. Det har blivit en sport att få ihop LCHF-mat...idag gick det bra. Det var fläsk m löksås, mmm. Ingen potatis förstås, jag tog grönsallad m litet cremefraiche/majonäsdressing till istället, och har varit mätt hela dagen sen, klämde dock i mig litet rester från igår till middag (biffarna i ädelost, grädde och champ) för att få energi att träna på. Jag har kommit på ett bra knep när jag går på restaurang. Jag säger helt enkelt att jag äter diabeteskost, och då går det hur fint som helst att få alternativ till mat som är sockrad! Apropå det, så fick en körkompis man, väldigt överviktig diabetes i våras. Han började med LCHF (på läkarens inrådan, hurra!) har nu gått ner 16 kg och behöver ingen medicinering längre! Ha det!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.