icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Välkommen till min blogg! Jag äter fantastiskt god och mättande LCHF-mat sedan 2 år tillbaka, har både gått ner massor i vikt, men det bästa, jag mår väldigt bra och upplever stora hälsovinster! Framförallt är jag numer väldigt aktiv på att träna och motionera med bättre kraft och resultat!

Fick en viktuppgång under senhösten och julen, då jag plötsligt fick för mig att börja äta kolhydrater igen. Det gick snabbt uppåt på vågen igen. Följ min resa nu när mina bästa redskap för att må bra är matdagboken, LCHF och träning! (och sång!) ; )

Visar poster från March 2010

31 mars 2010 23:32

LCHF+träning dag 58


Alla är sjuka runt omkring mig och även jag känner mig lite hängig ikväll, lite febrig och öm i halsen. Trist, nu när det är lång ledig påskhelg, då vill man ju inte bli sjuk!!
Idag gick jag en timme med hunden på morgonen, på mitt jobb blev det snabb lu...
Läs mer Kommentera
30 mars 2010 23:18

LCHF+träning dag 57


Har just avslutat kvällen med en kopp the och en sked kokosfett. Smakar lite lattjo, men eftersom alla är så lyriska över kokosfettets fettförbrännande egenskaper får jag väl testa om det kan sätta fart så att jag når mitt mål nångång...jag...
Läs mer Kommentera
29 mars 2010 20:59

LCHF+träning dag 56


Idag inledde jag med en kanonfrukost a´la LCHF. Min man bakade ett bröd igår som han fått recept av vår äldste sons flickvän. De är alla också LCHF:are...vi låter nästan som en sekt!? : ) haha, men det är vi inte, bara väldigt glada!

Ett jättegott bröd m...
Läs mer Kommentera
28 mars 2010 22:22

LCHF+träning dag 55


Sådärja, tillbaka till matordningen igen! Det blev en exemplarisk LCHF-dag, och dessutom hann jag med 1,5-timmes rask promenad.
Frukost lte äggröra och stekt sidfläsk, var inte så hungrig efter allt vin igår...
Lunchen idag blev rester från igår, en supe...
Läs mer Kommentera
28 mars 2010 01:17

LCHF+träning dag 54


Tar och raderar senaste dygnen i mitt liv och fortsätter imorgon! Helknas, gäst på besök i stan, hamnade på fint kondis, åt räksmörgås och hembakad budapestrulle, väldigt gott, men väldigt fel...
Sen då...lördagkväll med gäster, gjorde LCHD förrätt t...
Läs mer Kommentera
26 mars 2010 23:57
1

LCHF+träning dag 53


Bra dag slutade lite sämre...eller förresten...det blev några glas rödvin, och sen nallade jag några chokladtryffel ur kartongen som var till imorgon när vi får gäster...det var gott!

Idag åt jag bra lunch ute, fisksoppa med aioli. Till middag var vi lata...
Läs mer Kommentera
25 mars 2010 23:26
1

LCHF+träning dag 52


Torsdagar är bra dagar. Då är det körövning! Att körsång gör underverk för hälsan kan man läsa om på http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article6828125.ab
Det har varit en bra dag för övrigt också. Till en bra lunch, prinskorv + äggröra, grönsallad...
Läs mer Kommentera
24 mars 2010 20:58

LCHF+träning dag 51


Blev inbjuden ikväll till mingel tilltugg och förfriskningar när en ny kul affär öppnade i stan.
Jag garderade mig genom att promenera 60 minuter på lunchen (DET ÄR VÅR!!!) och en snabb lunchlåda från intilliggande restaurangen blev det med pannbiff,...
Läs mer Kommentera
23 mars 2010 23:50
2

LCHF+träning dag 50


Blev inbjuden till ett möte med lite mat ikväll...man hoppas att det ska vara något LCHF-aktigt, men ibland är det bara att le vackert och äta.
Det bjöds på ostpaj, ost, smör, grädde, ja fyllningen var det ju inget fel på, men pajdeg var det länge se...
Läs mer Kommentera
22 mars 2010 22:47

LCHF+träning dag 49


Sådärja, nu är jag tillbaka efter gårdagens kolhydratfrossa. Skönt! Visserligen låg jag litet högre än jag brukar på kolisar på lunchen, men jag åt en lunch ute och i dag fanns bara sjömansbiff och rotsaksgratäng istället för potatis, men de...
Läs mer Kommentera
21 mars 2010 23:43

LCHF+träning dag 48

Första gången på 48 dagar som jag flippade ur...förargligt kanske, men vá fasen, I´m only human...
Jag har ju varit så otroligt fokuserad sen jag började här på matdagboken, utan problem vill jag faktiskt tillägga. Idag kom min man hem efter en lång...

Läs mer Kommentera
20 mars 2010 19:41
1

LCHF+träning dag 47

Har lagat festlig gourmetoxfilégryta a´la chf, tillbehör brysselkål istället för pasta...GOTT!
Idag blev förövrigt en toppendag, någon fler än jag som svämmade över av vårkänslor idag?
; )
Jag inledde ju på träningskonvent i Eskilstuna där jag körde Bo...

Läs mer Kommentera
20 mars 2010 00:00

LCHF+träning dag 46


Dags att sova så jag vaknar i tid imorgon. Ska åka till Eskilstuna och vara med på det roligaste passet just nu, Bodyjam. Sååååå kuuuuuul!
Gjorde fantastiskt goda färsbiffar (blandfärs) ikväll, fick tipset av min 21-årige son som också äter LCHF fast...
Läs mer Kommentera
18 mars 2010 23:13

LCHF+träning dag 45

Såg länken om TV4-programmet där man jämför och utser bästa viktnedgångsmetod. Är det inte extremt konstigt att man måste utse en vinnare??? Är det inte så att alla tre fungerar, och att vi som är olika som människor väljer den metod som pass...

Läs mer Kommentera
17 mars 2010 23:46
2

LCHF+träning dag 44

Hoppsan, efter att ha stått stilla på vågen så tar den plötsligt två skutt nedåt två dagar i rad! Kul förstås! Det är ju inte så långt kvar till min målvikt, jag måste snart komma på vad jag ska fira med...

Idag blev det sallad till lunch, med riven mozzar...

Läs mer Kommentera
16 mars 2010 22:31

LCHF+träning dag 43


Ikväll när jag tränade aerobics kunde jag inte låta bli att undra över hur stark jag känner mig. Jag kör på i världens tempo, tar ut varenda rörelse och steg, och känner mig "unstoppable"! Det är lite konstigt, förr när jag åt kolhydrater mi...
Läs mer Kommentera
15 mars 2010 23:17
1

LCHF+träning dag 42


Äntligen tog vågen ett litet skutt nedåt, den har stått stilla ett tag, fast jag har gått ihop när man tittar på måttbandet. Konstigt nog går jag ner efter en helg med festmiddag och vin. Ibland verkar det som man mår bra att göra ett avsteg och...
Läs mer Kommentera
14 mars 2010 21:11
2

LCHF+träning dag 41

Igårkväll fick vi jättegod och bra festmat a´la LCHF, ugnsbakad torskfilé med hackat kokt ägg, färska räkor, sparris, skirat smör och riven pepparrot, supergott, däremot lite väl många glas vin...
Förrätten var kanon också, en röra av creme fraice och...

Läs mer Kommentera
13 mars 2010 12:45

LCHF+träning dag 40


För några dagar sen undrade Piwanek vad lycka är i sin blogg...idag känner jag det oavbrutet! Är hemma på lunchpaus från vår heldag med sång med en fantastisk kördirigent, och det är så otroligt underbart kul! Man blir faktiskt euforisk av lyck...
Läs mer Kommentera
12 mars 2010 22:11

LCHF+träning dag 39

Fredagsmys med tonårssöner med flickvän. Tacos stod på önskelistan, så ovanligt?!
Inga problem att LCHF-anpassa. Jag hoppar över brödet, majset och nachos-chipsen, och tar en extra stor klick guacmole och gräddfil istället. Till dessrt unnade jag mig l...

Läs mer Kommentera