icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Välkommen till min blogg! Jag äter fantastiskt god och mättande LCHF-mat sedan 2 år tillbaka, har både gått ner massor i vikt, men det bästa, jag mår väldigt bra och upplever stora hälsovinster! Framförallt är jag numer väldigt aktiv på att träna och motionera med bättre kraft och resultat!

Fick en viktuppgång under senhösten och julen, då jag plötsligt fick för mig att börja äta kolhydrater igen. Det gick snabbt uppåt på vågen igen. Följ min resa nu när mina bästa redskap för att må bra är matdagboken, LCHF och träning! (och sång!) ; )
25 mars 2010 23:26
1

LCHF+träning dag 52


Torsdagar är bra dagar. Då är det körövning! Att körsång gör underverk för hälsan kan man läsa om på http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article6828125.ab
Det har varit en bra dag för övrigt också. Till en bra lunch, prinskorv + äggröra, grönsallad och cremefraiche/majonnäs/ört-sås lyssnade jag på ett lunchföredrag med rubriken "Etik för alla- trimma din etiska GPS". Väldigt intressant!

Jag hann med en 60-minuterspromenad med hunden också i morse, och innan kören gjorde jag blomkålsmos med Liedl-varmkorven i glasburk som bara innehåller 0,5 g kolh/100. 2 stycken är 90 gram, så det blir man mätt och lycklig av, blomkålsmoset till är så gott så mina söner har börjat be att få smaka det också fast jag brukar göra riktigt potatismos till dem. Och de gillar INTE blomkål annars.

När jag sen kom hem så blev jag lite sugen på något, och unnade mig en liten skål nötter och några ostskivor. Jag brukar undvika nötter när jag vill gå ner i vikt, men nu har det stått still ett tag igen på vågen, så det verkar inte spela någon roll hur strikt och noga man sköter sig med mat, kaloriintag och motion...ibland står man stilla på dessa platåer ett bra tag innan det händer något. Det gäller att inte glömma hur mycket man faktiskt gått ner ändå hittills och njuta av att det är så! ; )

Gooooonatt!

Kommentarer

  • 25 mars 2010 23:34
    jenjira
    du har så rätt! det är viktigt att inte glömma sina framsteg när det står stilla..

Logga in för att skriva en kommentar.