icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Välkommen till min blogg! Jag äter fantastiskt god och mättande LCHF-mat sedan 2 år tillbaka, har både gått ner massor i vikt, men det bästa, jag mår väldigt bra och upplever stora hälsovinster! Framförallt är jag numer väldigt aktiv på att träna och motionera med bättre kraft och resultat!

Fick en viktuppgång under senhösten och julen, då jag plötsligt fick för mig att börja äta kolhydrater igen. Det gick snabbt uppåt på vågen igen. Följ min resa nu när mina bästa redskap för att må bra är matdagboken, LCHF och träning! (och sång!) ; )

Visar poster taggade med "Matdagboken"

18 mars 2010 23:13

LCHF+träning dag 45

Såg länken om TV4-programmet där man jämför och utser bästa viktnedgångsmetod. Är det inte extremt konstigt att man måste utse en vinnare??? Är det inte så att alla tre fungerar, och att vi som är olika som människor väljer den metod som pass...

Läs mer Kommentera
6 mars 2010 00:01
3

LCHF+träning dag 32


Resultat efter mina första 31 dagar på matdagboken blev: - 4,5 kg
Midjemått: - 6cm och höftmått: -7 cm

Tack Johan för att du gjort matdagboken och lyckats få mig så fokuserad och framförallt motiverad!!! Men förresten, tack till mig själv också! ; )

Förut...
Läs mer Kommentera
28 februari 2010 20:43
1

LCHF+träning dag 28

Undrar om man inte förtjänar en bragdmedalj efter att ha skottat av hela takterassen från blötsnö??? (Ja, ja, jag vet, varför gjorde jag inte i det när det var pudersnö förra veckan??)  Men, - 403 kalorier på dagens snöskottning...gör att det...

Läs mer Kommentera
7 februari 2010 20:31
1

LCHF+träning dag 7

Vilken fantastisk söndag! Efter en lång sovmorgon (det blev en sen After ski-fest igår!) åt jag till frukost kokta ägg m majonnäs och litet keso a´la Malta (keso + vispgrädde) m kanel och kardemumma. Väldigt litet kolhydrater, kände att jag må...

Läs mer Kommentera