icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Välkommen till min blogg! Jag äter fantastiskt god och mättande LCHF-mat sedan 2 år tillbaka, har både gått ner massor i vikt, men det bästa, jag mår väldigt bra och upplever stora hälsovinster! Framförallt är jag numer väldigt aktiv på att träna och motionera med bättre kraft och resultat!

Fick en viktuppgång under senhösten och julen, då jag plötsligt fick för mig att börja äta kolhydrater igen. Det gick snabbt uppåt på vågen igen. Följ min resa nu när mina bästa redskap för att må bra är matdagboken, LCHF och träning! (och sång!) ; )
7 februari 2010 20:31
1

LCHF+träning dag 7

Vilken fantastisk söndag! Efter en lång sovmorgon (det blev en sen After ski-fest igår!) åt jag till frukost kokta ägg m majonnäs och litet keso a´la Malta (keso + vispgrädde) m kanel och kardemumma. Väldigt litet kolhydrater, kände att jag måste kompensera för lördagskvällens alla vinglas...; ) Det gick annars väldigt bra igår kväll, på festen bjöds gulaschsoppa m turkisk yoghurt, och jag lyckades smyga bort några stackars potatisbitar från min portion! När de andra lastade på baguetter hyvlade jag febrilt ostskivor och smög i några teskedar smör här och där. Så på maten blev det ju helt ok, och jag var mätt och nöjd. Däremot översteg jag visst energibehovet litet väl mycket på vinet, värdinnan sprang runt och fyllde på ideligen! : ) Men, jag är nöjd, jag gjorde vad jag kunde, och lät bli allt som jag skulle låta bli, snacks, öl, godis till kaffet. När vi kom hem vid midnatt var vi litet småhungriga, men det första jag gjorde när vi kom hem var att logga in här och skriva in det jag ätit och druckit. Och när jag såg resultatet bestämde jag mig snabbt för att det inte skulle vara mer att äta, och lät faktiskt bli! Ganska otroligt, jag tycker verkligen att matdagboken är ett kanonbra verktyg för att hjälpa till att fokusera på att nå målet!! En fantastisk vinter promenad på 75 minuter i strålande sol fick vi till idag, och jag gjorde en himmelsk lax till middag m grädde, ingefära och lime till ugnsrostad broccoli, salladslök och champinjoner, till och med tonårssönerna sa att det var "fett gott", kan inte bättre beskriva LCHF-mat!!! ; ) Imorgon ska jag väga och mäta mig, ska bli spännande att se vad två kvällar med rödvin gör!! Allt gott till er alla!

Kommentarer

  • 7 februari 2010 21:46
    ninjoas
    Jag blir verkligen pepprad av din blogg. Åt också keso med vispgrädde fast utan krydda. skall prova med kanel o kardemumma. Lät supergott

Logga in för att skriva en kommentar.