icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Välkommen till min blogg! Jag äter fantastiskt god och mättande LCHF-mat sedan 2 år tillbaka, har både gått ner massor i vikt, men det bästa, jag mår väldigt bra och upplever stora hälsovinster! Framförallt är jag numer väldigt aktiv på att träna och motionera med bättre kraft och resultat!

Fick en viktuppgång under senhösten och julen, då jag plötsligt fick för mig att börja äta kolhydrater igen. Det gick snabbt uppåt på vågen igen. Följ min resa nu när mina bästa redskap för att må bra är matdagboken, LCHF och träning! (och sång!) ; )
8 februari 2010 21:37
1

LCHF+träning dag 8

Måndag, med invägning efter en helg med två kvällar rödvin...tro det eller ej, men vågen visade ytterligare -1,1 kg sen i fredags! Det har aldrig hänt efter en helg, annars brukar det vara så att det man lyckats få bort under veckan går man upp igen under helgen! Men jag har ju varit konsekvent och hållit stenkoll på kolhydraterna i det jag ätit istället, och vi fick till två långa promenader i helgen, så banne mig gick det inte vägen : ) Idag var jag litet oroad över mathållningen, åkte in till Sthlm med tåget för att gå på seminarium. Det brukar inte precis serveras LCHF-mat såna gånger...och inte skulle jag hinna gå på kvällens dansaerobicspass heller : ( Men det blev ju jättebra! Vi käkade lunch och fick grillad helstekt fläskfilé m sockerärtor och bearnaissås, och vi bad om coleslaw istället för potatis. Gick hur fint som helst! Sen GICK vi två tunnelbanestationer, och jag lämnade innan jag åkte hemifrån bilen hemma och GICK till tåget. Med samma väg tillbaka blev det faktiskt 4 kortare promenader a´20 minuter som får ersätta dagens träningspass. På seminariet stod det förstås godisskålar och fat med allehanda snittar och minismörgåsar, men jag lyckades hitta ett fat med sushi, squash och ingefära, så jag tog två såna som mellanmål. Perfekt! Sedan väntade jag en timme på tåget vid centralen och passade på att käka middag på MAX. Om du kör LCHF så prova deras lowcarb-burgare i isbergssallad istället för bröd. Jag tog smält cheddar till och drack cola light. Ja, så det blev ju hur bra som helst idag, jag har tom utrymme för några ostar till tv:n! ; ) Jag älskar LCHF!!! Vi ses!

Kommentarer

  • 8 februari 2010 22:19
    Stinta
    Grattis till en lyckad dag!

Logga in för att skriva en kommentar.