icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Välkommen till min blogg! Jag äter fantastiskt god och mättande LCHF-mat sedan 2 år tillbaka, har både gått ner massor i vikt, men det bästa, jag mår väldigt bra och upplever stora hälsovinster! Framförallt är jag numer väldigt aktiv på att träna och motionera med bättre kraft och resultat!

Fick en viktuppgång under senhösten och julen, då jag plötsligt fick för mig att börja äta kolhydrater igen. Det gick snabbt uppåt på vågen igen. Följ min resa nu när mina bästa redskap för att må bra är matdagboken, LCHF och träning! (och sång!) ; )
18 februari 2010 23:20

LCHF+träning dag 18

Ingen träning idag, men klämde in två halvtimmespromenader och körsång förstås, som vanligt på torsdagskvällarna. Idag lyssnade jag på ett föredrag av Jacob Wismar, hälsokocken (http://wismar.nu). På 25 minuter hann han både berätta om en massa bra knep för att laga god och nyttig mat även på vardagarna, SAMT laga till 4 olika rätter som vi fick provsmaka. Åh gott var det!!! Kanske lite mycket kolhydrater, mest vegetariskt, men en del bra idéer att göra som tillbehör till LCHF istället för potatis, ris och pasta. Han var inte heller rädd för naturligt fett som smör och grädde och en massa goda oliv och avocado-oljor. För övrigt åt jag både kyckling till lunch och till middag, rester smakar helt ok dag 2 när man äter så god LCHF-mat! Nu är klockan strax 23.30, och jag har just kommit in från en extra lång kvällspromenad med jycken. Det var så härligt ute, ett par minusgrader, och så skön luft! Nu får det bli litet OS från soffan med en kopp thé och en tesked kokosfett så man får litet extra fart på fettförbränningen! ; ) Må gott!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.