icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Välkommen till min blogg! Jag äter fantastiskt god och mättande LCHF-mat sedan 2 år tillbaka, har både gått ner massor i vikt, men det bästa, jag mår väldigt bra och upplever stora hälsovinster! Framförallt är jag numer väldigt aktiv på att träna och motionera med bättre kraft och resultat!

Fick en viktuppgång under senhösten och julen, då jag plötsligt fick för mig att börja äta kolhydrater igen. Det gick snabbt uppåt på vågen igen. Följ min resa nu när mina bästa redskap för att må bra är matdagboken, LCHF och träning! (och sång!) ; )
19 februari 2010 23:23

LCHF+träning dag 19

Fredagsmiddag med alla söner hemma (3 st) och vi käkade LCHF mat förstås: http://www.recept.nu/1.305018/jonas_dahlbom/varmratter/kott/rimmat_sidflask_med_fankal_rosmarin_och_vitlok Det här receptet behövde jag bara ändra litet, bytte potatis mot mer fänkål, gul paprika och rödlök, och gjorde en liten caprese (tomat, mozzarella, basilika) och lite ärtskott m strimlad rödlök + olja , vinäger som tillbehör, och så blev det två glas rödvin. Hur gott som helst!! Till efterrätt så här på fredagkvällen hade äldste sonens flickvän med sig en LCHF-tårta som hon skapat av flera andra recept ...mandelbotten m äggvita, mörk chokladcreme, vispad grädde och garnerad med hallon. Riktigt god! Och nu när jag summerat dagens intag ligger jag bara på -99 kcal, och då är det utifrån den ganska låga gräns jag satt för mig själv på 1300 kcal/dag. Jag har alltså bara legat på 1400 kcal idag, och detta tack vare att jag klämde in 60 minuters promenad på förmiddan. Inte så pjåkigt! Ha en skön helg nu alla duktiga kämpande vänner!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.