LCHF+träning dag 35
Vilken härlig dag det har varit idag! Fast det är så mycket snö så känner man tydligt att våren är på väg. Plusgrader och sol, letade fram solbrillorna till promenaden...aaah...det är något visst när takdroppet sätter i gång!
Utelunch idag igen, gick ok, även om det var väl magert, så jag tog ett smörpaket och la på köttfärsbiffen för att förbättra läget lite. Med sallad och olivolja blev det hyfsat.
När jag kom hem vid 17.30 tog jag ett litet mellanmål, 1,5 dl champinjonsoppa från igår, för att få lite extra fett/energi att träna på. Det var dansaerobics ikväll, det är så himla kul!!
När jag kom hem åt jag kyckling med en sås av turkisk yoghurt, creme fraiche, riven ost, chili (termogent!) till ugnsrostad broccoli. Mycket broccoli blir det, men jag gillar det skarpt, rostat i ugnen med ringlad olivolja och flingsalt över! Konstigt, men jag saknar aldrig potatis, pasta eller ris till maten. Jag tänker ibland på vilka otroliga portioner man kunde klämma i sig när man åt pasta, en överfull tallrik med pasta var ju inga problem. Snacka om att LCHF reglerar portionsstorleken på ett bra sätt, när man äter fett istället får man inte i sig så mycket innan man blir mätt, så det är inte tal om att klämma i sig såna volymer som på pastatiden!
Ha det gott! / Cajza
Kommentarer
-
Hej. Ja jag saknar inte heller det där med potatis och pasta, men har lite svårt att "hitta på" något annat till. Det blir mycket broccoli och blomkål! Men det är ju gott,som tur är. ag har inget måttband, så jag får bege mig till affären och köpa mig ett. För på vågen har det inte hänt så mycket de senaste två veckorna (har ätit LCHF i tre). Den första veckan gick jag ner 2,5kg. Kan det bli så? Eller gör jag något fel? MVH "fibban31"
-
Hej! Du är precis som alla oss andra alltså! Man går ner mycket direkt, dels tappar man vätska, men fettförbränningen sätter igång också. Sen står det ofta still några veckor, eller tom går upp nåt kilo igen. Det är helt normalt!! Människor består till ca 70 % av vatten, så tänk själv hur lätt vätskebalansen kan förändras, för tjejer i princip från ägglossning framåt tills efter mens...knappt lönt att väga sig då! Däremot brukar måttbandet fungera som sporre så man har kvar sin motivation. Man går alltså inte upp i fettvikt och ska absolut inte ge upp!! Ett par veckor senare kan det plötsligt komma ett viktras igen, så där håller det på! ut och köp måttbandet!!!! ; ) Pepp på dig! PS. Kolla gärna på min matdagbok för tips på LCHF-tillbehör, jag har blivit bra på att variera mig!
Logga in för att skriva en kommentar.