icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Välkommen till min blogg! Jag äter fantastiskt god och mättande LCHF-mat sedan 2 år tillbaka, har både gått ner massor i vikt, men det bästa, jag mår väldigt bra och upplever stora hälsovinster! Framförallt är jag numer väldigt aktiv på att träna och motionera med bättre kraft och resultat!

Fick en viktuppgång under senhösten och julen, då jag plötsligt fick för mig att börja äta kolhydrater igen. Det gick snabbt uppåt på vågen igen. Följ min resa nu när mina bästa redskap för att må bra är matdagboken, LCHF och träning! (och sång!) ; )
15 februari 2010 20:50
1

LCHF+träning dag 15/-5 cm runt baken

Första två veckorna avklarade med fokuserad LCHF och mycket motion, rivstart var det verkligen på vågen, jag har gått ner 4 kg, trots en del utsvävningar på helgerna. Nu börjar det gå litet långsammare, konstigt vore det annars, men jag hoppas kunna ligga på - 0,5 kg i veckan nu tills jag nått mitt mål. Annars var det ju en glad överraskning med måttbandet imorse. Istället för att väga mig mätte jag mig. - 4 cm i midjan, och -5 cm runt baken. Jag kommer i mina älsklingsjeans redan! : ) Lunchen idag blev på restaurang igen, men jag fick till det ganska bra. Det fanns en köttgryta med oliver som jag åt grönsallad och ett par matskedar cremefraiche/majonässås med örter till. Min man lagade en jättesmarrig middag idag, blandfärsbiffar med steklökar och champinjoner som puttrat i grädde och ädelost. Efter middagen kastade jag mig iväg för ett av mina favoritträningspass. Dansaerobicsen. Det är ju galet kul!! Förresten, som LCHF-frukosttips kan jag berätta att jag nu gjort som min syrra, bytt majonnäsen till de kokta äggen mot 2 msk Romsås från Ica (tror den kommer från Kostersfiskaren) bara 0,7 gr kolh.! Dessutom väldigt gott tillsammans. Vill man kan man ta en skiva gravlax till! ; ) Ha det gott!

Kommentarer

  • 16 februari 2010 10:49
    Stinta
    Grattis till dina cm:ar :)

Logga in för att skriva en kommentar.