icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Välkommen till min blogg! Jag äter fantastiskt god och mättande LCHF-mat sedan 2 år tillbaka, har både gått ner massor i vikt, men det bästa, jag mår väldigt bra och upplever stora hälsovinster! Framförallt är jag numer väldigt aktiv på att träna och motionera med bättre kraft och resultat!

Fick en viktuppgång under senhösten och julen, då jag plötsligt fick för mig att börja äta kolhydrater igen. Det gick snabbt uppåt på vågen igen. Följ min resa nu när mina bästa redskap för att må bra är matdagboken, LCHF och träning! (och sång!) ; )
13 februari 2010 13:32

LCHF+träning dag 13

En snöig lördag! Har just kommit hem från ett jättekul träningspass, Surpriseaerobic, åt det dansantare hållet, som det stod i programmet. Otroligt roligt pass! Jag hade litet ryggskottskänningar så jag tänkte först avstå, men jag chansade på att det skulle funka. Det gjorde det verkligen, nu känner jag mig mycket bättre, blev ju rejält svettig och varm och dansade väl ryggen i rätt läge kanske? ; ) Igårkväll var jag ju som jag skrev, på konsert med äldste sonen. Väldigt bra. Det var Peter Jöback, Helene Sjöholm och Sveriges radios symfoniorkester. Vilka röster, vilka musiker!! Gåshud! Innan konserten åt vi på TGIF (Thank God it´s Friday) och där blev det perfekt LCHF-meny! Marinerad grillad kyckling fajitas utan tortillabröden, men med extra mycket guacamole, gräddfil, riven cheddar och tomatsalsa. Vi bad även om en minisopp-portion till förrätt, broccolisoppa med grädde och smält ost. Till efterrätt unnade jag mig några extra kolhydrater, en pytteliten chokladmousse i shotglas, kanske 2 msk, med ca 1 msk hackad snickers på toppen. Sen förstås ett par glas rödvin för att fira 21-åringen, men eftersom vi promenerade fram och tillbaka till Berwaldhallen istället för att kasta oss i en taxi, fick vi ihop 50 minuters promenad plötsligt där på kvällskvisten, och efter den låg kaloriintaget på en helt ok nivå trots en trerättersmiddag på restaurang. Ikväll är vi bortbjudna igen. Värst vad det blev intensivt med fester och middagar på det nya året. Men kul förstås. Jag håller tummarna för att det inte blir pasta ikväll!! Ha en bra lördag!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.