icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Välkommen till min blogg! Jag äter fantastiskt god och mättande LCHF-mat sedan 2 år tillbaka, har både gått ner massor i vikt, men det bästa, jag mår väldigt bra och upplever stora hälsovinster! Framförallt är jag numer väldigt aktiv på att träna och motionera med bättre kraft och resultat!

Fick en viktuppgång under senhösten och julen, då jag plötsligt fick för mig att börja äta kolhydrater igen. Det gick snabbt uppåt på vågen igen. Följ min resa nu när mina bästa redskap för att må bra är matdagboken, LCHF och träning! (och sång!) ; )
3 februari 2010 21:12

LCHF + träning dag3

Oj oj, det här går bra, och jag mår kanon! Jag lovar, innan jag blev medlem här hade jag valt den korta rundan med hunden imorse, när det var snöstorm utanför dörren! Men vad gör jag? Jo, jag tänker girigt på hur jag vill trycka på den där knappen, lägg till träning, och få kolla kaloritabellen...sagt och gjort, jag skickar ett sms till en kompis som också har en del lediga förmiddagar och frågar om hon vill promenera i stormen. Hon ville, vi gick 80 minuter och plumsade i djupsnö uppe i motionsspåret, och jag avrundade med 10 minuter snöskottning när vi kom tillbaka. Bra mat idag också. Till lunch svängde jag ihop litet brysselkål i grädde och ädelost, och stekte rimmat sidfläsk till. Mmmm Efter jobbet passerade jag mitt träningsställe och körde en timme stepup + 15 minuter styrka. Väldigt kul pass! Till middag blev det en snabbkomponerad korvgryta med man tager vad man haver a´la LCHF. Jättegott med paprika, purjo, lågkolhydratskorven som blev över från igår, varmrökt sidfläsk, allt sedan puttrande i grädde. Supersmarrigt! Nöjd över dagen landade jag i soffan och diggade till Amanda Jenssen i "de kallar oss artister", hon är otroligt bra!! Jag är också bra, idag blev det ju ytterligare ett halvt kg ner (ja, jag vet, jag skulle ju inte väga mig hela tiden). Jag ligger kanon på intaget och fördelningen idag av fett kolhydrater och proteiner, och med så mycket motion skulle jag kunna äta 485 kcal till idag, men jag är så mätt så det skippar jag! ; )

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.