Jag har ett jobb som innebär att leverantörer ibland bjuder på lunch. Februari är Semlans månad. Jag hjälpte bror min att flytta, och då bjöd han på Pizza. Och en lördag smaskade jag i mig lite ostbågar samtidigt som jag konsumerade mer eller mi...
Så var man då under hundra igen. Jag har en smärtgräns där. Över hundra får jag problem med att knyta skor etc. Så det är skönt att vara på rätt sida. BMI är prick 35 nu. Jag följer inga dieter. Räknar inga kalorier. Äter bara normal hemlag...
Jag ser att jag inte varit inne här sedan mars 2011...
Nu tänkte jag mig att återigen använda matdagboken. Jag väge in mig i lördags på 105,1kg, vilket är det mesta jag någonsin vägt.
Det jag tänker göra annorlunda den här gången är att vare...
[FET]Galen vecka - Galet resultat[/FET]. Förra lördagen åt jag godis. I söndags hade vi kalas. I veckan har jag ätit både kakor och semla. Igår spelade vi på en invigning och bjöds på god mat och tårta. Gissa om denna veckan gick åt fande...
Jag hade invägning igår, men hade inte tid att sätta mig här och skriva in det. Inte helt oväntat stod vågen på samma vikt som förra veckan. Jag har slarvat i veckan. Både med fikabröd och pizza, så jag skall nog vara glad att det "bara" stod...
Denna veckan var en bättre vecka. Jag har minskat kolhydratsintaget så att jag kommit under 100. Snittet denna vecka har varit 85gr/dag. Det är jag nöjd med. Vikten då? Jo, den har gått åt rätt håll också. 1,8kg ned. Så nu väger jag 94,9 k...
Inte imponerad... Inte ett dugg. -0,3 KG den här veckan. Förklaringen är enkel: Jag har ätit fel. Kaloriintaget är inte för högt. Jag har som mål att äta 1788 Kcal, och snittar på 1634 den här veckan. Däremot kolhydraterna. Där har jag...
Ännu en invägning. Idag hade jag gått ned i vikt. [FET]-3,1[/FET] kg. Så nu väger jag [FET]97[/FET] kg. Det ger [FET]-3,1[/FET]% denna veckan och [FET]-7,62[/FET]% totalt. Förra veckan hade jag gått upp. Jag gjorde lite justeringar denna...
[FET]Ny dag, nya möjligheter.[/FET] Jag har käkat efter en kombination av GI och LCHF i ungefär en månad. Min startvikt var då 105 kg, och idag när jag kollade var den 99. Jag anslöt hit för att få lite koll på vad jag äter. Nu blir...