Fortfarande glad över min nya vikt och att jag hamnat under 70-strecket och nu känner jag mig smal.Har tagit tid med fem kilo sedan januari men det gör inget alls. Sist jag var nere på runt 69 kilo var 2015 och det gick bara stadigt uppåt sedan då...
Jag tappade tråden lite med vägning efter semestern i Spanien. Sedan jag kom har det blivit några enstaka avsteg men jag har ändå känt att jag varit på rätt väg men vågen är ett viktigt redskap. Kände imorse att jag måste veta helt enkelt var...
Vilka härligt fina dagar det är just nu med soligt väder. Igår när jag kom hem från jobbet satt jag en stund på balkongen och läste. Vilken otrolig känsla. Njuter fortfarande så att ha balkong efter min tid som singel i min etta utan balkong. ...
En gång för längesedan träffade jag min favoritförfattare av en slump på restaurangvagnen i ett SJ-tåg. En fantastisk händelse jag aldrig kommer att glömma. Jag nämnde då att jag gjorde det man inte får göra, nämligen tjuvlyssna på andra mä...
Tillbaka från en härlig semester i Spanien och vad spännande att få se hur lägenheten såg ut nymålad. Blev hur fint som helst! Nu känns det verkligen att det är vår lägenhet och vilken lyckokänsla det är.
Vi tog även en tur till Ikea och köpte ny sof...
Det var ett tag sedan jag vägde mig nu och mycket beroende på att jag varit ute och ätit tre gånger samt några andra avsteg från min matplan. Dock kan det vara farligt att släppa taget om våget då det är min riktlinje och talar om vad som h...
En fantastisk fin och solig dag i lördags och jag satt på balkongen och drack kaffe och läste en bok. Känslan är obeskrivlig. Det är något speciellt med denna lyckokänsla som infinner sig de första vårdagarna..
Innan dess var vi en sväng på Ikea och...
Långfredag och en stilla morgon. Just den dagen som jag tyckte var så otroligt tråkig när jag var barn för att allt var så tyst, inget hände och den kändes så otroligt lång. Nu som vuxen har jag fått andra preferenser och tycker att det är...
Nu var det två veckor sedan jag vägde mig sist och upptäckte att jag ökat 3 hg på två veckor. Inget uppmuntrande men jag analyserade och kom fram till att jag måste ändra en del saker och ta bort mörk choklad helt i veckorna. Det har jag gjort och...
Lite tråkigt att notera 3 hg uppgång när jag vägde mig i morse men å andra sidan ger det mig ett viktigt budskap i min väg nedåt. Har blivit lite för mycket mörk choklad för mig på sista tiden och jag måste införa ransonering där precis som...
Den här veckan har jag startat med ett nyckelord. Medveten närvaro! Ett ganska utslitet begrepp kan tyckas och inte lika " modernt" som när det kom för några år sedan men inte mindra viktigt för det. Att vara närvarande i stunden och släppa sin...
Blev så glad när jag ställde mig på vågen i morse och den visade 71.6. Tänk att komma till 71 strecket igen och nu hägrar 70.. Det innebär 3,2 kilo på sex veckor och känns som en stabil och bra takt.
Jag äter mycket på känsla och verkar som det funge...
I morgon är det snart sex veckor sedan jag startade min nya kost och vad bra det känns. Känner mig så otroligt mycket lättare i kroppen. Imorgon ska jag väga mig och blir spännande att se.
Min största förändring är egentligen mitt småätande av...
Igår kväll tänkte jag att jag skulle hoppa över min veckovägning då jag kände mig lite rädd i vanlig ordning. Jag väger mig nästa vecka tänkte jag men samtidigt vet jag hur farligt det är att tappa kontrollinstrumentet. Nej, precis som åtta n...
En lugn kväll hemma då A sover eftersom han ska upp så tidigt och styvsonen är ute med sina studiekamrater.
Njuter bara av tystnaden och känslan att det är helg och jag inte har bestämt något förutom ett pass på Friskis på söndag.
Min mathållning...
Gick inte till Friskis i lördags då jag kände mig för trött efter veckan och behövde lördagen som en helt fri dag. Känns väldigt skönt att kunna göra det valet och helt rätt beslut.
Lördagen blev mycket förberedelse schackligt för matchen i allsvens...
Har varit en intensiv vecka eftersom det var månadsslut och idag känner jag mig riktigt trött.Ska försöka sluta lite tidigare idag. Jag skriver försöka men borde ändra till ska helt enkelt.. Fredagar brukar vara lite lugnare.
Kände mig trött men var...
En vecka sedan jag var på kurs om att våga tala inför grupp. Minns att det kändes lite pirrigt på morgonen och vad givande dessa dagar var. Jag lyckades också undvika efterrrätterna och fikabrödet och åt lite diskret av mina nötter till kaffet....
Har fungerat otroligt bra med mina begränsningar av nötter. Börjar få in det som en rutin. Här hemma brukar A alltid hälla upp nötter i en skål och låta det stå framme. ( Inte konstigt att jag har ätit för mycket.. ) Vad lätt det är att...
En mycket fin och vilsam helg och vi var hemma tillsammans alla tre.
På lördagkvällen såg vi en spännande film på Netflix. Det handlade om några som var jagade av mördare i en skog. Naturligtvis var en av skurkarna schackspelare som så ofta ä...