icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här kan ni följa min resa mot ett hälsosammare liv med träning och bra kost.

Nu är det slut med alla dessa detoxar och bantningsmetoder! Nästan hela mitt liv har jag levt på olika pulver och piller för att hålla mig snygg och smal. Vikten har pendlat fram och tillbaka och vågen har visat allt från 51-64 kg. Mitt mål är att må bra. Att väga lagom, äta rätt men ändå una mig en kaka eller två någon gång i bland. Men det viktigaste av allt att jag känner mig nöjd med mig själv.

Det är dags att tänka på sig själv, ta hand om sig och få ett lättare liv.

Följ med mig i min blogg mot en stabilare vardag utan jojobantning.
13 november 2010 14:34
4

Lördag 13 november 2010

Jag har funderat på en sak. Det här med träningen (dagens träning). Jag kom på en sak... jag har glömt att räkna med vardagsmotionen. Jag går juu till stationen och det tar ca 10 min på morgon. Sen går jag oftast 20 minuter till jobbet. Så det blir ju en halvtimme om dagen och det är rätt så bra. Men jag vill ändå inte räkna det som träning...

Idag har jag varit ute på stan och gått. Nu på slutet var jag helt slut :) Jag har gått i säkert 2 timmar. puhhh. Shopping är en perfekt träningsform hehe. 

Lördag 13 november 2010
Frukost: Havregrynsgröt med äppelbitar, kanel och mjölk.
Mellanmål: 
Lunch: 3 små pannkakor med hallonsylt.
Mellanmål: 1 banan
Middag: 7 godisbitar och Kinabuffé!!
Kvällsfika:

Dagens träning:

Kommentarer

  • 13 november 2010 14:52
    Rapchic
    viss vardagsmotion räknas ju med i "grundräkningen" här på matdagboken (beroende på hur hög den är). jag räknar tex inte promenader med fästmannen, att gå och handla eller solhälsningen jag gör varje morgon
  • 13 november 2010 18:02
    linni
    Inte så dåligt alls. Vardagsmotion är bra - tror jag. kram
  • 12 december 2010 13:49
    Nennie
    Måste få fråga idg om du tycker att du äter hälsosamt nu? Jag har läst vad du ätit under några dagar ( ja i november då) Men det är ju allt annat än hälsosamt!!! Våga äta ordentligt!! Kram
  • 24 maj 2011 19:06
    zombites
    En halvtimme om dagen är tyvärr på tok för lite om du vill gå ner i vikt ändån :/ Och jag måste hålla med Nennie, hälsosamt är det inte att ha med godsaker nästan dagligen. Börja varje dag med en powerwalk på MINST 60 minuter, sen kan du öka mer och slänga in mer träning. Och för att underlätta allting, skriv ett matschema istället för att skriva upp vad du har ätit efteråt. Pepp pepp :)

Logga in för att skriva en kommentar.