icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, är en 52-årig man från Umeå som försöker ta sig ned i viktklasserna. Har skaffat mig "trivsel-vikt" med åren samt har några skador sedan idrottsutövande som inte blir bättre av min vikt. Har tagit ett rejält tag här nu för att nå min idealvikt som jag tror ligger mellan 88 och 93 kilo. Använde mig tidigare av LCHF metoden men ju mer man tränar så upptäcker man att det finns inte några krafter kvar på bara fett. Nu för tiden så äter jag en allsidig kost och tränar desto mer - använder mig av Paolo Robertos metod istället - ÄMTM (Ät Mindre Träna Mer). Ni får följa mina ansträngningar här på Matdagboken.se Cyklar mest hela tiden och kör lite styrketräning, den gamla utrustning är utrangerad och ny cykel och tillbehör är inhandlade ... kostsamt att gå ned i vikt och få upp kondisen ;) men nu cyklas det.... ungefär 35 mil per vecka och det ger verkligen resultat :D
22 maj 2011 20:23
5

Träningsdag

ÄNTLIGEN! Nu har det satt fart, träningen har börjat på allvar. Cykeln blev rastad idag, en blåsig dag men varmt, nästan 3,5 mil på dryga timman. :) Sen var det direkt till en läkarundersökning där man skulle mäta bl a vilopuls, gissa hur det gick efter den cykelturen.. lyckades få ned den till 83 slag per minut efter någon minut. Jag behöver verkligen förbättre kondisen i sommar. Nu är det bara att tighta till kosten och få mer mil på cykeln. Lycka till alla matdagbokens användare med era mål - nu kör vi!

Kommentarer

  • 22 maj 2011 20:29
    Redrum
    Härligt lopp i benen :) Lycka till, och Pepp på dig :)
  • 23 maj 2011 23:16
    catsva
    Kul att du e igång=) Å miljoner tack för peppningarna! så snällt av dig=) Ja är inte inne på matdagboken så ofta som ja skulle behöva! Du betyder!=)
  • 17 juni 2011 22:33
    catsva
    Tack för peppet... inte lätt just nu! hur har du d?
  • 17 juni 2011 22:35
    Highpwer
    Jobbar på med träningen. Funkar rätt bra.... vad händer med dig?
  • 17 juni 2011 22:37
    catsva
    Med mig... ja ja vet inte... ingenting eller massor. Mår dåligt med mig själv och mina val bara. Äter inte LCHF.. utan frossar i allt som får mig att gå upp i vikt och få en vidrigt obekväm känsla i kroppen och psyket... tyvärr. Å vet inte hur jag vill eller kan leva för att må bra=(

Logga in för att skriva en kommentar.