Den sista veckan har jag börjat slira lite på 800 cal och många dagar kryper det upp mot 900. Jag som i början också såg till att ha 4 jämnstora måltider per dag @ 200 cal har nu haft 3 måltider och något litet tilltugg emellan. Det kanske inte g...
Ikväll är det stor fest, ska bli så kul. Jag planerar att göra avsteg från dieten idag, även om det gör att jag går upp i vikt. Det är det värt. Jag ska ändå tänka på vad jag äter och inte äta mer än jag förbränner det här dygnet, så p...
Nu har jag gjort 2 veckor, den här veckan blev det 1,2 kg i viktnedgång. Det får jag ändå vara nöjd med. Första veckan var det det 3 kg så totalt 4.2. Häromdagen var vikten lägre men det var efter vattendrivande tablett, så inget att säga om at...
Jag har hållit stressen ifrån mig och gått in i lite semesterkänsla och då funkar det med maten. Men så har jag en ung släkting som blev opererad igår och det verkar inte ha gått helt bra så det stressar mig. Sen inser jag att jag har massa jobb...
Åh så skönt nu hade vikten gjort ett rejält skutt neråt och midjemått har också börjat röra på sig. Jag är på dag 12 och jag har gått ner 4,6 kg och 4 cm i midjan. Det är lägsta vikten sedan januari 2018. Nu är det mindre än 6 kg tills jag...
Ska på fest i helgen och beställt en klänning som kom igår. Den är solgul och fin, men jag ser verkligen inte så smal ut i den men tänker ha den ändå. Ska se om jag kan köpa nån shaping underklänning och kanske kan jag gå ner ett par cm i mid...
Jag planerade i förskott exakt vad jag skulle äta vid alla måltider igår och lyckades hålla mig till det. Det känns bra att kunna ägg och sill till frukost, sen äta midsommarlunch med familjen med sill och potatis, jordgubbar och ta ett glas vin...
Jag kan nästan inte tro det. En vecka avklarad och 3 kg ner på vågen. Då är det ju värt att logga och planera vad man ska äta, och tänka för mycket på det. Ska bli så spännande hur mycket jag går ner nästa vecka när vätska etc redan är ur kroppen.
Nu har jag gått ner 2,7 kg efter 6 dagar. Känns ju väldigt bra, även om jag förstår att det bara är första veckan det kommer gå så fort. Men trots det så skönt att se minus på vågen. Nu lägsta vikt på över ett år. Nästa delmål är att g...
Kesoplättar med lite lättsockrad lingonsylt. Så gott! Och det går in i min 200 cal per måltidsplan. Väldigt bra :-)
Det är så skönt och peppande att se resultat på vågen. Idag visade vågen 88,8 kg, vilket är lägstanoteringen i år, och 1,6 kg ner sedan i fredags. Jag förstår att det mesta är vatten men ändå väldigt skönt. Tar jag 3 kg till så är jag und...
Som det inte räckte har jag nu fått ryggskott också. Någon som har bra tips för hur man snabbt kan bli bättre? Just nu är det det svårt att gå, stå, sitta - känns lite tröstlöst....
Jag har sett det hos andra, nån som slutar röka först efter en bypassoperation, nån som går ner i vikt först efter att ha fått nåt rejält hälsoproblem. Jag har tänkt att det inte borde behöva vara så med mig, att jag borde kunna förstå änd...
Äntligen är alla stora och svåra saker levererade på jobbet, så nu kan jag jobba i lugn och ro. Så det bör inte bli någon ny jobbstress förrän i september så nu har jag chansen att satsa några veckor på mig själv. Och så har jag dragit på m...
Lyckades gå ner 8 hekto den här veckan vilket känns som en sporre. Nu gäller det att kunna hålla i med viktminskning. Känns i alla fall väldigt bra att få se ordentligt minus på vågen. Nu inte lägger i BMI 32 zonen utan i BMI 31 zonen. Det gäll...
Nur är det nytt år och jag och min man har bestämt att det ska bli ett hälsoår. Vi har båda fått fitbit klockor så nu har vi som mål att gå ca 10000 steg om dagen. Han behöver träna o öka sin muskelmassa och jag behöver träna, gå ner i vikt...
Mitt viktmål för födelsedagen kommer jag inte nå överhuvudtaget. Det är nog första gången jag sätter ett riktigt mål för någonting som jag sen inte klarar av att fixa. Det känns väldigt tråkigt. Födelsedagen två veckor bort. Viktmålet 21...
Nu har jag ätit middag med folk en hel vecka och ätit samma mat som de, men försökt att äta lagom portioner, men de sista dagarna blev det allt mer och även en del choklad. Så nu upp ett halvt kilo. Men förutom en lunch idag och en imorgon så kan...
Jag äter sällan soppor, men sista veckan har jag valt att äta soppa till middag efter jobbet. Färdiga som bara är att värma. Köpte ett gäng olika typer. Ingen som är så där väldigt god tycker jag som inte är en soppperson, men det mättar väl...
Vissa dagar går det bättre än andra, men nu gäller det att hålla uppe motivationen. Det måste ju gå att gå ner, andra klarar det ju.