Klarade både att fasta igår och stavgå två timmari i kuperad terräng. Så nöjd med mig själv! Nu är det bara en vecka kvar till fjällvandringen så jag behöver bli både lättare och starkare för att klara det. Bara att träna på. Bra att ha ett mål!
Idag har varit en bra dag. Umgicks med vänner och var ute och gick ganska länge i kuperad mark. Ska ju fjällvandra om tio dagar så det gäller att träna upp muskler och flås. Åt också ganska nyttigt idag. Imorgon ska jag försöka fasta. Hoppas jag...
vet inte för vilken gång i ordningen, men nu gör jag ett nytt försök. jag har fortfarande inte fått ordning på detta hur jag kan både skriva och koncentrera mig på det och samtidigt äta rätt o träna. sen har jag också varit på fester och haft...
Ja det blev inte så stor viktnedgång i måndags och dagarna efter det har också varit tuffa men jag vet ju sen tidigare att dagarna innan mens är väldigt tuffa så jag får kanske bara acceptera det. Nu kan jag inte skylla på det längre så nu är...
Ingen nyhet i mitt liv, men så tydligt att jag vissa dagar bara inte klarar av att logga mat, äta rätt och motionera. I helgen var det dags igen. Mycket värk i kroppen, stressad för jag skulle presentera något som jag tyckte var svårt inför massa p...
Just den här veckan har jag inte gått ner ytterligare sen hoppet ner som vågen visade i mitten av förra veckan. Men jag är ändå nöjd. På sex veckor har jag gått ner 3,4 kg. Det är drygt ett halvkilo i veckan. Men om det är möjligt skulle jag v...
Nu börjar mina tio veckor i Sverige och jag är beslutsam att detta ska bli riktiga hälsoveckor med fokus på bra mat och träning. Jag ska bygga upp min kropp så mycket jag kan och tappa så mycket vikt jag kan. Samtidigt måste jag skriva på avhandli...
De sista dagarna har jag inte haft tid att logga nåt och inte heller tänka på vad jag äter. Tre gäster varav en sjuk, så har tagit henne till läkare två gånger. Nu är jag på väg till Sverige. Där kommer det vara enklare igen att logga mat, tr...
Så nu visade vågen äntligen ner, 85,4 kg imorse. Så 8 hg ner jämfört med i måndags. Så det gäller att inte ge upp, det ger ju resultat att harva på. Skönt att kommit från platån. Nu gäller det att ta sig under 85 så jag är närmre 80 än 90...
Det hände inget på vågen den här veckan och jag som hade hoppats på att komma under 86. Det är som jag har en platå på 86,2 som kroppen inte vill lämna. Kollade snittet under veckan som låg på 1500 cal så jag borde ha gått ner tre hg i alla fa...
Det var samma förra veckan, vågen fastnade på en vikt flera dagar, och då har jag så svårt att hålla motivationen. Tala om att behöva direkt belöning.... men jag har fortsatt logga allt och ligger bra till vad gäller intaget. Lite över de rekomm...
Jag har anmält mig till ICA-klassikern och det är cykling nu så idag tog jag mig iväg till ett gym och cyklade 1,5 mil där. Och så passade jag på att träna lite styrka också. Så skönt att komma igång med träningen.
Jag har däremot inte vägt maten se...
Ja, så skönt, nu var det ner på vågen sen förra veckan. 1.3 kg ner, så nu står vågen på 86.2 kg. Det var ju upp förra veckan, vilket jag tror beror på ny våg. Men nu står i alla fall den här vågen ungefär på samma nivå som min svenska v...
hela veckan har vågen stått still, men imorse visade den äntligen ett halv kilo ner. Skönt! Och festen blev ganska trevlig igår, och idag har jag fått gjort lite på avhandlingen, så det är lite upp och ner, så är väl livet.
... är jag idag. Ska iväg ikväll och träffa okända människor på stor fin middag, blir alltid stressad inför det. Jag har inte heller fått skrivit något de sista dagarna, så det dåliga samvetet ökar. Och oron för att jag inte kommer kunna komb...
Håller på ett litet experiment just nu, att jag får äta all typ av mat, men att jag måste logga allt så jag ändå klarar det inom ramen för mina kalorier. Så igår skulle jag äta lunch ute och var på ett köpcentrum där jag inte hittade så må...
Jag är ju i Indien nu och har en annan våg här. Vet inte om jag bara kan skylla på den, men den visade i alla fall upp jämfört med förra veckan. Vågen stod nu på 87,5. Men det är i alla fall ner jämfört med startvikten för tre veckor sen på 8...
Jag har ju bestämt mig för att logga allt jag får i mig, vilket är lite ögonöppnare. Nu analyserade jag måndag till lördag och hade ätit 217 kalorier mer per dag i snitt än jag borde, så istället för ett snitt på 1300 var det 1517. Motionskal...
Har nu landat i Indien igen och inser att jag nu har nya utmaningar att tackla. (Jag bor delvis i Indien och delvis i Sverige, min man arbetar här och jag är här när jag kan, men arbetar själv deltid i Sverige, och så studerar jag deltid vilket jag...
Jag har just nu testat två nya saker, som jag tyckte var toppen: - det ena var varma vaxbönor med örtsalt och lite smör. 30 cal per 100 gram. Perfekt nu på kvällen som mättar och är gott utan att ge så mycket kalorier. - Det andra var någ...