Nu ser jag framemot juni, juli, augusti!
Jag har ju en rapport som jag måste skriva klart och som jag på nåt sätt inte lyckas att bli färdig med. Det är inte mycket kvar och om jag försöker titta på det lite utifrån så är det inte jättesv...
Äntligen har jag fått svart på vitt det jag vetat nämligen att det höjer skärpan och smartheten att äta snabba kolhydrater. Såg en jätteintressant dokumentär på Vetenskapens värld om ett tvillingpar som en månad gick på var sin diet, en på k...
Jag har fått ett rejält skov med mycket värk och enorm trötthet. Försöker nu hitta en ny läkare som kanske äntligen kan hitta en riktig diagnos och bra behandling för mig. Har börjat med kortisonkur för att häva skovet men det leder ju till vik...
Det måste vara nåt slags rekord att lyckas lägga på sig 1,5 kilo på tio dagar. Det kan man kalla överätning (jag gillar det engelska ordet binge eating, men inte det svenska hetsätning för det stämmer inte in på mig så jag använder överätnin...
så skönt att äntligen vara hemma igen, får se om det kan hjälpa mig att få ordning på mina matvanor. så mycket som jag har överätit sista 10 dagarna kan jag inte minnas att jag gjort på många år. får göra en liten haverikommission och se vad...
Detta är den sämsta veckan sen årsskiftet. Och jag har inte lyckats reda ut varför det blev så kass vecka. Jag vet att det varit flängigt o mycket under flera veckor och så skulle jag iväg igen på kurs. Hotellet ligger 25 min från skolan så jag...
Det är så tydligt för mig att stress är lika med överätning för mig. Är på kurs och måste samtidigt skriva klart och få iväg ett dokument. Och så är de jag jobbar med också stressade, vilket smittar av sig på mig. Igår var jag också super...
Jag har ingen annan att skylla på än mig själv! Jag har haft besök och har ätit goda franska luncher, både två och trerätters. Och dessutom så har IKEA svenskt lösgodis.... Ja, ja. Det är som det är. Vågen stod åter på 79,9 kg. Nu är det TR...
Så jag satte målet att gå ner tre kilo under de sex veckor jag var på resande fot. Så blev det inte. Jag hade gått ner ett halvt kilo istället. Inte så ba men i alla fall neråt. Mest nöjd är jag över att jag i stort sett alla dagar klarade av a...
Nu har jag haft en liten stund över och surfat runt o läst på forumtrådar och bloggar och matdagboken på facebook. Jag hade tappat lite fokus för det har varit så mycket annat, men en stund här så återkommer motivationen och viljan att fortsätta...
Sista dagen innan hemresa. Nu är jag på konferens i Kampala, och här finns det trevliga restauranger och god cappucino. Idag kunde jag inte heller motstå chokladkakan på dessertbordet. Så en del av mina tidigare framgångar har nog raderats de sista...
Så var det mätdag igen och nu hade jag minskat en cm på midjemåttet och en cm runt stussen sen förra veckan. Så skönt att se att det går åt rätt håll. Jag är glad att jag fortsatte med mina dagliga promenader och fortsatte äta hyfsat bra, äve...
I eftermiddags infann sig det som jag känner igen så väl. Jag satt med en svår arbetsguppgift och hade tidspress. Och jag var tvungen att hålla fullt fokus. Så vad händer då. Jo jag äter oavbrutet. Idag var det en påse orostade jordnötter. Ni ve...
Idag blev det popcorn o ett glas rött. Efter att jag ätit alldeles tillräckligt med mat så var jag SÅÅ SUGEN på allt möjligt gott. Allra helst en cappucino och semla. Men det finns ju inte här, utan jag fick hålla tillgodo med pulverkaffet, som...
Så har jag mätt mig igen, ingen förändring sedan förra onsdagen. Blev lite besviken för jag har promenerat nästan varje dag, gjort sit-ups och armhävningar, och inte ätit något godis utan nyttig mat på regelbundna tider. Jag tycker att det skull...
Nu är jag själv här i Tanzania, sista ressällskapet åkte hem igår. Idag har jag haft en skön söndag med promenad, skrivande vid matstället på stranden, god lunch med fiskgryta, kokta grönsaker och avocadosallad och efter det en skön eftermiddag...
Det funkar ganska bra att äta sunt härnere. Här finns ingen processad mat, allt är lagat från grunden och allt är ekologiskt. Tycker att det märks. Och till frukost är det färsk frukt och juice, samt god omelett! Det är inte så svårt att låta...
Nu är jag sedan knappt en vecka i en stad som ligger vid Victoriasjön så jag har fått in rutin att ta en morgonpromenad varje morgon och sen göra lite gymnastik. Är jättenöjd med det och hoppas det kan hålla i sig även när jag reser runt i regio...
Nu har jag kommit till Tanzania och imorgon börjar safarin, men idag var vi vid foten av Kilimanjaro och gick den första delen av leden mot toppen. Den gick genom regnskog, vi hade stavar med oss vilket hjälpte. Lårmusklerna har fått vad de tål. Vi g...
Så idag gick det bättre, började med morgonpromenad o stretch. Sen blev det frukt o omelett till frukost, sallad o räkor till lunch och fisk o grönsaker till middag. Antalet kalorier blev säkert ganska högt, men jag åt den sorts mat jag vill äta....