Är i fantastiskt trevliga Uppsala hos en riktigt god vän. Det finns inget bättre än att få möjlighet att tillbringa en hel helg ihop med en av sina allra bästa vänner, som man inte kan träffa så ofta på grund av avstånden. Igår var det kulturn...
träffade goda vänner på kvällen ute på italiensk restaurang, valde en liten tallrik musslor istället för smarrig pasta, risotto och pizza som de andra valde.
Paulus säger i ett av sina brev 'Det jag vill det gör jag inte, och det jag inte vill det gör jag' Det kan jag skriva under på. Igår var det dags för en binge-eating igen. Det händer när jag är ensam, trött och stressad inför något som ligger f...
Nu är det tre månader kvar tills jag fyller år. 91 dagar. Då skulle jag vilja gå i min lilla svarta, som jag köpte till min 40-årsdag. Då hade jag gått ner till 67,5. Idag stod vågen på 82. Så det blir ju en utmaning att klara av det. Speciellt...
Nu ska jag försöka en fastedag igen, det gick ju bra förra onsdagen. Jag inser att även om jag rör på mig ordentligt går jag inte ner i vikt för jag äter alldeles för mycket om jag inte håller koll på matintaget. Så ska se om jag åtminstone k...
Jag som aldrig brukar vara så upptagen av hur jag ser ut, upplever att alla tycker jag är tjock nu. Min man är väldigt smal och där jag bor o de vi umgås med här är nästan alla väldigt smala. I helgen hade vi gäster, en mor o dotter, vänner ti...
Detta visste jag ju, men hoppades ändå att dessa 10000 steg om dagen skulle göra att jag i alla fall inte gick upp.... det gick bra första dagarna i Sverige, men sen drog mat- och vin-intaget iväg och summa summarum 0,8 kg upp! Suck! Så det är som j...
Det går bra med promenaderna. Jag är så glad att jag lyckas få till över 10000 steg per dag nästan varje dag. Så det fungerar, i alla fall när jag mår så bra fysiskt som jag gör just nu. Däremot går det si o så med maten. Jag har lätt att ä...
Jag är så nöjd, för nu går det bra. Ner 1,3 kg på en vecka. Jag köpte en fitbit förra veckan, ett stegräknararmband som sedan överför antalet steg, distans o kaloriförbrukning till ett datorprogram. Så kan man sätta olika mål för hur mycket...
Nu har jag kommit tillbaks hem efter en jättetrevlig sommar med massor av resande o helt ledigt från jobb o skrivande. Har inte vägt mig på hela tiden heller förrän idag.... upp 1,5 kg. Men det är jag ändå ganska nöjd med. Nu är jag laddad för...
Nu är det måndag förmiddag, och jag sitter återigen med skrivarbete framför datorn, ensam hemma. Inte så svåra uppgifter men ändå så är det så frestande att gå till kylskåpet och hitta något att knapra på när jag sitter här och försöker...
När jag kom tillbaks igår från min Sverigevistelse var det 3-årig förlovningsdag. Maken hade dukat fantastiskt vackert, champagnen stod på kylning och sen hade han sett till att bara göra nyttig mat. Först melon o skinka, sen lax med tomat o mozare...
Jag skrev för 2,5 veckor sen att jag planerade att gå ner 4 kg till midsommar och så gick jag ner 2 kilo tills för en vecka sen. Men sen hände det en del tråkiga saker och motivationen till viktminskning flög sin kos och behovet av att överäta tog...
Nu har jag bingeätit i två dygn, och två dygn innan dess åt jag för mycket men inom nån slags normalitet. Resultat på vågen +3 kg. Hur är det ens möjligt?!? Varför blir det så här. De faktorerna jag kan se är att jag är frustrerad, arg o b...
Nu går det bättre igen, minus 1,9 kg på vågen sen jag började. Målet till midsommar var ju minus 4 kilo vilket verkar lite svårt att klara, men skönt att jag klarat målet halvvägs i alla fall och och med fem dagar kvar kan jag kanske klara ett ha...
jag är en sådan känslomässig ätare, det blir allt tydligare. det gick ju så bra, men de sista dagarna har jag ätit alldeles för mycket igen. urspårning helt enkelt som bottnade mest i frustration o ilska o oro som jag då botar med kaloririk mat....
Så det fungerar; idag stod vågen på 81,2 kg efter fem dagar, så jag har gått ner 1,5 kg redan. Väldigt skönt. Nu är det 12 dagar kvar till midsommar och då vill jag väga 78,7 vilket är ytterligare 2,5 kg ner. Det innebär kaloriunderskott på 15...
Det är ganska kul att lägga in exakt allt man äter o motionerar även om det tar mycket tid. I förrgår klarade jag av kaloriunderskott på 1600 kalorier, men igår bara 1400 cal. Jag åt mer igår o även om jag rörde på mig mer också så fick jag...
Så jag lyckades med min föresats igår. Klarade av att hålla mig till 1000 kalorier och motionerade lite drygt 700 cal, så minus 1600 cal. Det är mer än två hekto fett det!! På en dag!!
Jag skaffade gymkort för en månad här i Sverige, så jag gjorde...
Rapporten är inskickad, tre månader utan massa måsten, så nu är det dags att ta tag i vikt, mat o hälsa! Och som alltid vill jag att det ska gå fort! Imorse stod vågen på 82,7 vilket är tre kilo mer än tidigare i vår.
Och normalvikt hamnar jag på nä...