Igår gick riktigt bra med promenad och gym. Idag har jag tagit en rejäl promenad, skönt! Maten funkar också bra, antagligen för att jag är så fokuserad på detta nu. Har legat på mellan 800-1400 cal per dag, vilket jag tycker är bra. Tränar mig o...
Gott Nytt År! Nu är jag tillbaks igen efter alla helger. Intensivt med huset fullt, och trevligt. Jag är nu tillbaks i Indien och satte igår igång att äta vettigt igen. Och idag både promenerade jag och gick på gymet. Jag är jätteladdad nu. Har...
Inser att det inte funkar med kickstart denna helgen. Jag fyller år och är bortbjuden på luncher och middagar så fredag-måndag får bli ett uppehåll så återkommer jag på tisdag igen. Trevlig helg allesammans.
Det är märkligt med vågen, nu tog den ett rejält skutt uppåt! Vägde imorse 89,2 (+0,5). Funderar på varför, men tror att det mest har med kroppen att göra. Jag åt igår under det jag förbrände, det är jag säker på, men viktnedgången tidigar...
Det gick bra igår, men var helt slut efteråt och har sovit 12 timmar :-) Nu är jag på g igen. Maten gick bra igår, jag avstod både lunch och middag med de andra, inte pga av maten utan av andra skäl, så jag kunde hålla mig ganska väl till bra kos...
Idag stod vågen på 89,1 (-0,4) så det känns fantastiskt skönt att kroppen blir lättare. Tycker det märks på magen. Gårdagen gick bra, så jag känner mig nöjd med första kickstart dagen. Enda avsteget var ett halvt glas vin på kvällen.
Idag blir mer besv...
Jag började ju egentligen redan igår för egen del. Jag köpte träningskläder, klippkort på gymet och körde ett pass där, åt under 1000 kal och klarade mig på det hela taget ganska bra. Vikt imorse 89,5 (-0,4)
Idag kommer det nog gå ganska bra. Det står...
Nu är jag tillbaks i Sverige och vill inte gå upp mer nu i juletider och glöggfesttider, så jag har anmält mig till kickstart som börjar imorgon. Jag valde GI med hemmaträning. Galet kanske, men jag får försöka klara det så gott det går, och f...
Nu är jag tillbaks. Jag har äntligen fått till ett utkast till avhandlingen. Det gick inte att tänka på maten de senaste veckorna utan det fick vara fullt fokus på skrivandet. Jag är ju inte helt klar men har nu ett utkast och väntar på kommentare...
Nu har det hänt igen. Jag fick en deadline; jag måste om sju veckor ha skrivit 100 sidor så då blev det fullt fokus på det. Dessutom ska det presenteras och granskas av massa personer. Inte så lite stressande.... Efter jag fick reda på det har ja...
Idag visade vågen ett kilo ner, äntligen! Det är så skönt att känna att det går åt rätt håll. Hoppas kunna fortsätta så här.
.. men jag tycker ändå att jag har ätit hyfsat nyttigt. Försöker i alla fall äta mer grönsaker och proteiner, och mindre kolhydrater. Var på rundtur på ön två dagar och fick till en del promenader men ingen annan träning. Idag ska jag simma och...
Är igen på resande fot, nu nere i Sri Lanka. Mannen på arbetsresa och jag följer med. Ser framemot veckan, jag ska försöka se lite av ön men också hinna skriva en hel del och träna. Utmaningen blir maten, fantastisk hotellfrukost och så ständig...
Så härligt att känna att jag orkar så pass långt, en halv km längre än förra gången. Och innan dess en mil på cykeln i gymet. Var så hungrig idag och åt mycket hela förmiddagen, skönt att då gå till gymet och köra ett ordentligt pass. Nu i...
Jag borde vara nöjd med 6 hekto på en vecka, jag vet att jag har svårt att gå ner snabbare, men jag vill ju ändå ha en snabb minskning. Nu när jag väl har satt igång så blir jag ju så medveten om övervikten, hela sommaren tänkte jag ju inte p...
Så skönt att ha kommit igång med att simma dagligen, inte så långt, ca 200 meter, men det känns så bra att ändå vara på gång. Vikten har gått ner lite till, men det händer ju inte så mycket som jag skulle önska. Fastade igår och det gick f...
Var precis på gymet och orkade cykla 11 km och sen 2 km på crosstrainern. Det låter kanske inte så mycket för många av er, men för mig är det en bedrift. Känns så skönt att börja känna sig stark igen! Kan nu bara vikten fortsätta neråt så k...
Nu är jag hemma igen. Är nöjd med sista veckan, promenerade nån timme nästan varje dag vilket känns bra. Hade gått ner 7 hekto, inte så mycket men om jag kan hålla den viktminskningstakten så kan det bli 7 kg tills jag åker tillbaks till Sverige...
Igår var jag tvungen att resa med min man för att hans släkting blev allvarligt sjuk. Så nu bor vi på något enkelt hotell i en stad där jag inte känner nån. Jag har lite svårt för snabba omställningar men har ändå lyckats fixa det ganska bra....
Har haft en helt fantastisk sommar där jag verkligen har njutit av Sverige, vänner och familj. Har hunnit med en helt massa, bland annat några dagars fjällvandring. Jag har bliit starkare och orkar nu promenera i tre timmar, eller köra ett hårt pass...