Bästa träningsdagen!
Bodypumpen gick oerhört bra idag! Klarade massa saker jag inte klarat förr! Yogan gick oerhört bra idag! Klarade ännu mer saker ännu bättre än förr! Jag är helt hög på träning! Och helt galet oerhört hungrig!!!!!! MAT!
Hjälp med mat
Jag skulle ju sluta räkna kalorier men det får jag göra när jag lyckats lösa mitt problem. Medel aktivitetsnivå har jag då jag går ca 8000 steg på jobbet (de dagar jag jobbar, snart börjar praktikperiod och då kommer det bli 8000-10000 steg fyra...
Nervös inför ett liv utan rädsla
När jag snackar med kompisar så lider mer eller mindre alla av gymskräck. Är väl inte det tråkigt? Själv har jag också haft stora rädslor för gymmet, men när jag går idag så går det ganska bra även fast det kommer fram främmande människor...
Kära kaloriräkning
Vi har under mitt liv endast haft ett förhållande den senaste veckan. Under denna vecka jag har lärt mig lite saker. Det första jag förvånas över är att jag underäter väldigt mycket. Jag behöver alltså äta mer. Tack för denna insikt. Ytte...
Die - t
Dieter i dess oändlighet. Jag undrar... Det är förvirrande. Det är skillnad på att dieter där man vill gå ner i vikt och dieter som är hälsosamma för att stanna i vikt. Som tur har jag tillgång till Chinal och PubMed och andra roliga datab...
Du är din största motsats på en diet
Önskar ni att gå till gymmet varje dag för att bli mer tränade, minska mer i vikt? Behöver ni övertala er själva att det behövs vilodagar? Spenderar ni tid framför spegeln och myser över de förändringar viktminskning och träning ger, eller...
Rätt kcal?
Jag * extrajobbar som undersköterska på sjukhus * har en upptagen livsstil med möten, kompishäng, skola, jobb och det blir mycket gående överallt * tränar tre-fyra gånger i veckan Detta gör att jag anser mig ha en hög aktivitetsnivå i mitt...