Hur är det möjligt?

Hur är det möjligt att morgonträning ger aldrig något resultat på vågen för min del? Har lagt märke till detta i flera månader, de veckorna jag lägger träningen på morgonen så händer inget eller ytterst lite på vågen. De veckorna jag lägger träningen på kvällarna går jag ned 2-3 kg på en vecka. Hur kan det ens vara så, kaloriintaget är detsamma oavsett tid jag tränar och även förbrukningen borde väl bli densamma oavsett tiden träningen äger rum? Känns bara så frustrerande att avsätta en massa tid till träning som ändå inte verkar ge något resultat. Känns lite tröstlöst nu eftersom denna vecka kommer det främst bli träning på morgonen, sonen har en massa aktiviteter på kvällarna och eftersom vi bor ute på landet så är vi med och kör och stannar kvar och tittar på hans träning. Oftast är vi inte hemma förrän vid åtta och då ska läxor göras och allt förberedas inför morgondagen. Mest praktiskt är alltså att köra träningen i lugn och ro på morgonen, men lagom kul när det inte märks på vågen. Jag har endast sex kilo kvar jag vill ha bort, när jag redan jobbat bort över 40 kg ska ju inte sex kilo vara något...men nu känns det väldigt långt borta! Denna vecka hinner jag bara få in kvällsträning i morgon, på fredag och söndag. Resterande dagar blir det morgonträning och jag känner på mig redan nu att resultatet kommer inte bli imponerande på vågen nästa vecka. Men kan någon ens förklara hur tidpunkten för träningen kan spela in på resultatet, för jag förstår inte det här!

Kommentarer

4 oktober 2011 07:37

AnnCatrine

Verkar väldigt knepigt! Det ska ju vara bra att träna på morgonen?? Hoppas någon kan lösa mysteriet.... Duktig du varit och du kommer klara det sista också! Kramis Ann-Catrine
4 oktober 2011 07:39

Kimsi

Ja det är så konstigt och jag förstår det inte, men jag har reagerat på det i flera månader och det slår aldrig fel. Kör jag träning varje kväll i en vecka så visar invägning minus 2-3 kg på en vecka och tränar jag på morgonen så står jag stilla eller går ned max ett kg. Tack för dina fina ord. Kram :)
4 oktober 2011 08:00

gittan52

Har du någon annanstans du skriver upp vad du äter, såg inget i MD. Tror att du kanske kunde hitta svaret där. Har svårt att tro att samma motionsform skulle innebära så stor förändring i vikten beroende på när på dagen du utför den om intag av kalorier samt fördelning av F/P/K är densamma.
4 oktober 2011 08:06

Kimsi

Matintaget är i det närmaste identiskt varje dag. Förr skrev jag in allt här, numera har jag en datalista utskriven vad exempelvis 100 gr omelett motsvarar. Har en väldigt snäv basmeny som jag följt sedan februari, kosten är alltså identisk varje vecka och har varit sedan start och maten vägs dagligen. Nu menar jag inte att jag äter samma mat varje dag, men jag har en meny som består av kyckling, magert nötkött, omelett, lax och grönsaker i alla former. :)
4 oktober 2011 09:24

nenneria

Jag fick tipset om att ta en proteindrink med en tesked olja innan morgonträningen för att inte riskera att kroppen ger sig på musklerna i brist på näring (vilket verkar ha hänt i mitt fall). Dessutom inga kolhydrater på kvällen för att vara säker på att det inte finns insulin som stör muskeltillväxten på natten. Jag har bara kört med proteinet en månad. Det har gått rätt så bra, framförallt blir jag mindre "sliten i benen". Varför inte testa ett par veckor och se? De extra kalorierna tyckte jag att jag lätt tränar upp då jag är lite piggare.
4 oktober 2011 10:08

blifast

Jag och min sambo gick och pratade om detta igår! Jag märker jätteskillnad på vågen när jag kör pw:s på eftermiddagarna/kvällarna. Har läst att morgonträning kan generera lite ökad hunger under dagen vilket ökar kaloriintaget omedvetet för många (några extra gram per portion) men du har ju koll på vad du äter så det verkar underligt. Annars kanske en stor viktnedgång sätter fyr på ditt belöningsystem? Du har inte märkt av att du tillåter dig äta något speciellt just kanske månd/tisd efter att du vägt dig med bravur? Isf kan ju de kalorierna påverka dig mycket efter "raset".. Det är väl det enda jag kan tänka mig kan ha nåt att göra med platåerna, för förbränner gör vi ju när som helst vi rör på oss enligt de senaste studierna. [KURSIV]Förr var det ju tidigt som var rönet.[/KURSIV] Eller testa och kötta på en go frulle innan du morgontränar så kanske denna veckan ger annat utslag! Jag tror att du kommer att gå ned i vikt tills på måndag. Kör hårt och må gott! :)
4 oktober 2011 10:25

Kimsi

Tack för tipsen, de är absolut värda att ta under övervägande. :D Men detta med uteblivet resultat vid morgonträning är en gåta som jag inte begriper, för jag har noga kollat alla sidor sedan jag upptäckte detta. Jag vet exakt vilka kalorier som slinker in och det råder ingen skillnad mellan de veckorna som jag går ned 2-3 kg mot de veckor jag går ned ett kilo. Skillnaden är endast vilken tid på dygnet träningen blir av. Idag styrde jag om schemat i alla fall så nu klämmer jag in träningen vid fyra i eftermiddag istället för åtta på morgonen som ursprungstanken var. Får väl se om jag kan få det att lossna då. De sista jäkla kilona [KURSIV]ska[/KURSIV] bort raskt, så är det bara! Jag vill så gärna nå gränsen där jag inte varje vecka jagar ett minus utan faktiskt istället fokuserar på att det inte ska vara plus. När det målet är nått (om sex kilo) ska fokus mer läggas på att bygga mer muskler, mycket mer styrka ska införas då. Kroppen dallrar lite efter ett ras på över 40 kg kan jag säga. ;) På sikt kan jag nog sedan tänka mig att droppa ytterligare fem kilo, men det är inget som ska stressas fram utan det får ta den tid det tar helt enkelt.

Logga in för att skriva en kommentar.