icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5998119
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
10 mars 2012 22:25
7

-1970

Och jag har redan fyllt min glasskvot. Jag hade glömt bieffekten av långpass. Man tappar aptiten (jag gör det iaf). Bisarrt. Springer man så mycket borde man vara glupande vrålhungrig kan man tycka. Men för mig är det lite tvärt om. Ju större underskottet är, ju mer ger jag upp eller nått. Nåja, jag vet av erfarenhet att det fixar sig så småningom. Det jämnar ut sig med tiden. Edit: hahaha jag kollade min MD och för att "inte gilla fisk" äter jag en hel del fisk. Lax med potatismos till lunch och tonfiskomelett till middag :-) Den enda avvikelsen är glassen, och att jag sprungit för nära 1600kcal idag. Därav underskottet.

Kommentarer

  • 10 mars 2012 22:44
    Samma här, Ju längre man springer och ju mer man anstränger sig dessto mer tappar man aptiten för att äta...
  • 10 mars 2012 22:47
    Precis så känns det. Som tur är brukar det lösa sig i längden, jag brukar kunna äta rätt vettigt resten av veckan.
  • 10 mars 2012 23:19
    Bästa läsningen för att inte gilla fisk, massor me fisk, bra jobbat, men sunt är det även om man inte äter eller gillar
  • 10 mars 2012 23:36
    Aptiten brukar inte vara på topp efter längre pass här heller.
  • 10 mars 2012 23:52
    Skönt att jag inte är ensam, jag trodde jag var knäpp eller nått för när man sprungit för så mycket bara måste man ju vara hungrig. Men det tycker inte kroppen, hur logiskt det än verkar.
  • 11 mars 2012 08:24
    Bummlan
    Jag stämmer in i kören, efter springpass är det som om kroppen är så nöjd att den vägrar skicka ut ätsignaler. Enligt den aldrig otränade lillebrodern har det gjorts en undersökning på råttor. Helt otränade råttor äter över sitt energibehov, måttligt tränande råtto ligger i energibalans och hårt tränande råttor äter under sitt energibehov. Och råttor har ju aldrig fel ¤:D
  • 11 mars 2012 09:53
    Man kan lära sig en hel del av råttor :-) Seriöst dock, det var intressant för det stämmer väl med mina erfarenheter ifrån ultralöpningen. De flesta rutinerade långlöpare planerar in kost och dryck enligt en klocka, för "kroppen kan man inte lita på" som de brukar säga.

Logga in för att skriva en kommentar.