LadyG tar nya tag!

16:8 5996544

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

28 februari 2013 09:11

Åsså lite ner igen

Två dagar med litet plus, nu kom ett minus. Inget stort, bara -0.2 så nu är jag tillbaka på 67.7kg igen men det är lite skönt att kroppen gör som jag vill, som jag förväntar mig. Trots intensiv och hård träning. Jag har träningsvärk i ganska mycket nu, men det är som det ska vara en tuff vecka. Nästa vecka blir lugn, 3 pass och 46km och då blir det inget regelrätt intervallpass heller utan fartlek. Mycket mer skonsamt. Tisdagspasset ser riktigt lugnt ut faktiskt: Tisdag: uppv + fartlek 5km + nedjogg + stretch Uppvärmning: Distans: 3km Tid: 20-21min Fartlek: Distans: 5km Tid: 31-33 min Nedjogg: Distans: 2km Tid: 14-17 min Stretching: Tid: 10min Det enda som skulle kunna bli jobbigt nästa vecka är långpasset, 26km. Fast då har jag fått tre vilodagar innan så det ska jag väl klara tycker jag. Den här veckan kröns helgen av ett 15kmpass på lördagen och ett 24km på söndagen, ett så kallat "back to back"-pass. "Back to back" (långpass två dagar i rad) är för ultralöpare vad brickpassen är för triatleterna. det är grunden för all annan träning, det är där nyckeln till framgång ligger. Så länge jag håller koll på kosten och sköter träningen som jag ska kommer det att gå bra. Det blir lättare att springa när jag inte drar på en massa dövikt, jag släpar ju faktiskt på 6,7kg mindre nu än vid årsskiftet. Fast det vore roligt att ha 2.7kg mindre barlast ändå ;-)

Kommentarer

28 februari 2013 09:17

makarell

Så otroligt duktig du är. Härligt att se din motivation...kämpa vidare, så är de kilon du har kvar snart ett minne blott...ha en bra torsdag...kram
28 februari 2013 09:17

Bollis

Jag blir trött bara av att titta på dina planerade pass. Det är riktigt imponerande. Någon dag när jag har mer tid och är i bättre form så ska jag också utmana mig själv med ett längre lopp dock inte längre än ett maraton. Blir så inspirerad av dig. Kör hårt!
28 februari 2013 09:19

LadyG

Tack! Förhoppningen är att jag ska springa ifrån de sista kilona snart, det skulle vara skönt att slippa släpa på dem på tävlingarna :-)
28 februari 2013 09:23

Bollis

Det tror jag att du klara galant så mycket som du tränar och så väl som du verkar känna din kropp så fixar det sig. Pepp!
28 februari 2013 09:36

LadyG

Man kan ju hoppas :-)
28 februari 2013 09:51

freiia

Heja dig, vilken kämpe du är :-)
28 februari 2013 10:08

Burner4

Härligt schema, grymt inspirerande! Pepp! :-)
28 februari 2013 10:36

Matso

Juste planering du kommer lyckas!
28 februari 2013 11:02

Blendy04

[FET]LadyG[/FET] vad försiktig med vad du önskar dig. 2-3kg mindre bakdel kan ha sina nackdelar. Ser ut som jag inte kommer kunna springa på ett tag :( Men å andra sidan borde snö, kyla och halkavara på väg bort.
28 februari 2013 11:08

LadyG

Tack, det är ett tufft men fullt görbart schema. Jag har drömt om ett 10-milslopp, men det räcker inte att drömma. Ska man klara det måste man springa också! :-) Aj, vad har hänt Blendy04? Landade du så illa?
28 februari 2013 11:17

Blendy04

Yepp för 2 dagar sen och landade på baken... Gör fortfarande ont.
28 februari 2013 11:25

LadyG

Är det svanskotan som ställer till det eller är det rent muskulärt?
28 februari 2013 12:00

bamse63

10 MIL!! Då använder jag bilen ;) PEPP!! :D
28 februari 2013 13:04

Blendy04

Det är svasnskotan...
28 februari 2013 16:14

LadyG

Aj, det låter smärtsamt! Blåm,ärke o liknande på baken kan vara nog så jobbigt men svanskotan är eländig!

Logga in för att skriva en kommentar.