LadyG tar nya tag!

16:8 5989510

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

21 februari 2012 14:37

Backintervaller

Istället för att dåna rakt upp i 45 minuter, vilket kan vara lite deprimerade i sig, valde jag att köra intervallbetonat idag. Lutning 2 fick bli vilolutningen. Själva backen bestod av 400m i lutning 4 och därefter 400m i lutning 5. Därefter gick jag ner på lutning 2 igen. Detta repeterade jag i 6,8km och de sista 200m körde jag på lutning 0 vilket faktiskt i sammanhanget kändes som att springa i nerförsbacke. De första stegen utan lutning alls drev jag på för bra och sprang rakt in i konsolen, pinsamt nog. Jag trodde jag hade vant mig av med sånt, att jag lärt mig. Pulsen gick inte upp lika högt som förra veckan, inte heller låg jag i tröskezonen lika länge. Jag tror helt sonika att det här upplägget evetuellt gav mindre än förra veckans pass.

Kommentarer

22 februari 2012 11:22

aland1

Tack att jag får läsa din blogg. Fick ett nytt förslag att köra på löpbandet. Ha det bra med träningen.
22 februari 2012 11:59

LadyG

Kul att kunna inspirera :-)

Logga in för att skriva en kommentar.