icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5996963
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
3 april 2011 13:56
3

Håll ögonen på målet

Jag gillade den senaste artikeln på Träningslära, det ligger en mycket djupare sanning i summeringen än vad man kanske först vill tro: "De här studierna är väldigt artificiella. De visar dock på något som egentligen borde vara uppenbart men som ändå ofta blir ifrågasatt. [KURSIV]De visar att energi inte försvinner.[/KURSIV] Vill du bli av med fett, som är energi, så behöver du ligga på ett kaloriunderskott. Sen kan man snacka hur mycket man vill om ökad fettförbränning, fettdriven, lägre insulin, lite muskelglykogen osv. Det leder ingenstans. Det blir liksom ett försök att vinna några extra kilokalorier i form av mindre fett och mer muskelglykogen eller protein i kroppen samtidigt som man glömmer bort det stora, viktiga och uppenbara." [LANK]http://traningslara.se/fettforbranning-traningsintensitet-morgonpromenader-och-viktnedgang/[/LANK] Energi försvinner inte. En grundläggande lag inom fysiken, jag tror man får lära sig om det där redan i grundskolan. Det som sitter på rumpan hos mig, kanske på dig också, är energi. För att bli av med energi måste den förbrukas, och det gör kroppen inte frivilligt om vi inte ligger på kaloriunderskott. Elementärt kanske, men i jakten på opimala zoner och dieter glömmer vi kanske bort det mest grundläggande. Tappar fokus helt enkelt. Programmerare har en devis, [FET]KISS[/FET], som faktiskt är väldigt lämplig även nom andra områden: [FET]Keep It Simple Stupid[/FET] ;-)

Kommentarer

  • 3 april 2011 14:46
    :) bra skrivet
  • 3 april 2011 17:05
    Jag älskar att du länkar till denna sidan då och då, hade glömt att gå in och titta annars. Blir glad varje gång jag läser någon av artiklarna som Jacob Gudiol skrivit. :D Han är min nye husgud!
  • 3 april 2011 17:09
    Jag gillar både Guddi och Niclas iofs, men jag håller med om att man blir glad av deras sida (säger jag som gillar att lära mig nya saker) :-)

Logga in för att skriva en kommentar.