LadyG tar nya tag!

16:8 6000611

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

18 mars 2014 21:22

Jösses så det gick!

Gäspande gav jag mig ut i gråvädret för att springa. Hela dagen har varit full av "ska bara..." och "måste..." så jag var inte speciellt sprittande eller energisk. "Det får bli en lugn runda idag, jag är rätt trött." tänkte jag. "Jag har sovit lite illa, ätit lite dåligt. Det får bli som det blir." Och visst var det lite jobbigt, men jag trodde det var för att jag var trött - inte att det gick fort! Jag tittar inte på klockan när jag springer, jag försöker gå på känsla. Så jag hade ingen direkt järnkoll, min tidsuppfattning blir skev när jag springer (dagdrömmer) och det där med distans har jag aldrig varit bra på. Det är ju sånt jag har klockan till, hålla reda på alla kilometrar och hur fort det går! Jag vill bara inte veta medan jag springer! 10km på 56:47 är näst snabbaste tiden jag någonsin gjort på distansen så gissa om jag blev paff! Ibland blir jag omåttligt överraskad av mig själv. Passet var bättre än jag först vågade tro dessutom. Efteranalysen jag gjorde visade att jag hade hela 30 minuter i tröskelpulsonen, dvs den pulszon som Bosön räknat fram att jag ska träna i för att förbättra min mjölksyratålighet. Dessutom visade det sig att vid 5km ungefär stabiliserade sig pulsen på 89% av maxpuls och steg inte mer, vilket innebär att jag hittade rätt fart. Jobbigt nog för att skicka upp pulsen i tröskelzonen men inte så jobbigt att den fortsatte att klättra ut ur den på andra sidan s a s, tröskelzonen har en övre gräns också (93% av max i mitt fall). Det visade sig att Bosöns tester hade ruskigt rätt vad gällde tröskelfarten också, för när pulsen stabiliserade sig på 89% av max höll jag i snitt 5:30 min/km och med få variationer höll jag det hela vägen sen. Första 5km gick på 28:44 (och det hade jag varit glad för vilken dag som helst) medan sista 5km tog 27:48 vilket också är förskräckligt bra, andra halvan ska helst gå fortare än första halvan om man disponerat sina krafter rätt. Jag har suttit och tittat på passet, på siffrorna och förundrats. Pollennäsan rinner, jag har slarvat med allt som i vanliga fall brukar vara viktigt för ett bra pass och jag har haft en hel del att stå i. Det borde inte ha blivit så bra, men det blev det! Gissa vem som är både förvirrad och väldigt glad nu! Imorgon står det 10km lätt distans på schemat och då ska det inte ta lite över 56 minuter att komma runt, [KURSIV]meningen [/KURSIV]är att det ska gå lugnt och fint. Jag avser att försöka ta det lugnt i alla fall. Springa ska jag i alla fall. :-)

Gillar

Kommentarer

18 mars 2014 21:39

lenlov

Härligt att överraska sig själv positivt
18 mars 2014 21:42

kulla67

Åh vad jag önskar att jag vore i dina kläder, klappa dig själv på axeln!!!! Bra jobbat! Pepp!
18 mars 2014 21:53

LadyG

Jag är så himla glad, jag trodde inte att jag skulle kunna komma upp i de farterna igen. Att det var en slump eller tur med dagsformen just den gången jag sprang in på 56:01 men idag var det inte ens meningen att det skulle gå fort och så blev det så där bra! Jag är jätteglad :-)
19 mars 2014 07:53

Tita

Det var kanske just därför det gick bra! Du slappnade av. Kanske de kvinnliga hormonerna hade en bra dag också. Jag fattar ingenting av dina pulsberäkningar men jag förstår att det var bra, du är helt otrolig. Noggrann är du också. Lycka till med den "lätta" rundan idag!
19 mars 2014 09:10

LadyG

Tack! Ja, det verkar spela ganska stor roll om man är avslappnad eller ej, och är man så relaxad att man gäspar på vägen ut är man åtminstone inte spänd :-)
19 mars 2014 09:43

Patzy

Fattar inget av det du skriver men grattis att det gick så bra .. :D
19 mars 2014 09:49

LadyG

Tack! Jag är fortfarande förundrad både över att det gick så fort och att det blev så bra :-)
19 mars 2014 10:26

Burner4

Grymt jobbat! Visst är det spännande att känslan i kroppen inte alltid stämmer överns med vad man kan prestera. :-)
19 mars 2014 10:34

LadyG

Det är oerhört fascinerande! Man upphör aldrig att förvånas :-) Det här passet ger ju hopp för framtiden också, för om jag kan prestera så här bra på så här kass uppladdning bör det kunna gå bra på tävling om jag bara kan hitta samma lugn och avslappning. Jag brukar t ex aldrig kunna sova så bra före tävling, jag ligger och slumrar som mest, men det gör antagligen inte så mycket som man skulle kunna tro. Eller som jag trott iaf.

Logga in för att skriva en kommentar.