LadyG tar nya tag!

16:8 5994642

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

29 mars 2012 17:47

Komiskt...

Ibland undrar jag om det är något fel på läsförståelsen bland folk här på MDB. Jag skriver så tydligt jag kan, och försöker vara så begriplig det går. Ändå väljer en del att tolka in saker jag aldrig sagt, inte tänker säga och inte håller med om. Jag har aldrig hävdat och kommer aldrig att hävda att alla ska ha en fettprocent som eliten, magrutor och vara superdeffade. Att fler skulle må bra av lite mer muskler betyder inte att alla ska biffa till sig. det betyde rinte ens att det är lämpligt för alla. Inte heller har jag eller kommer jag att påstå att alla borde vrålträna som eliten. Det är verkligen inget att stå efter. Att jag tycker att fler borde göra som WHO säger och motionera minst 30 gånger om dagen beror på att en stillasittande livsstil är den största faran för vår hälsa i modern tid. Skit i socker, vetemjöl, fett eller ens alkohol - det är [FET]skitsaker [/FET]i jämförelse. [FET]"Sammanfattningsvis visar alltså en hel del forskning att stillasittande i sig kan vara en oberoende riskfaktor för vår hälsa. Vid undersökningar av folks livsstilsvanor förefaller det alltså inte som att en person som regelbundet tränar på motionsnivå lever ett mer hälsosamt liv än en icketränande person som rör på sig mycket på annat sätt."[/FET] [LANK]http://traningslara.se/regelbunden-traning-men-en-ovrigt-stillasittande-fritid-ar-stillasittandet-i-sig-en-riskfaktor-for-halsan/[/LANK] Så förakta inte promenaden, även om inte den inte förbränner så många kalorier bidrar den till en bättre hälsa på så många andra sätt. Det räcker faktiskt inte att bara bränna av några pass i veckan, det är inte den sortens motion vi pratar om här. Tar du hissen istället för trapporna, trots att det är jobbigt? Cyklar till jobbet? Bra, det är också motion. Sånt som jag önskar fler gjorde. Vardagsmotion. Vara aktiv, röra sig. Det är komiskt hur tankar och oro för vad som händer i blodkärlen, i hjärtat och mellan organen kan förvandlas till något som uppfattas som ett påhopp. Om någon känner sig påhoppad av att jag bekymrar mig för människors hjärt- och kärlhälsa... ja då vet jag inte riktigt vad jag ska tro. Jag vet, jag motionerar mer än de flesta. Jag skriver inte ens upp allt jag gör. Men läs inte det jag skriver som att jag tycker att alla ska leva som jag, för det är ju inte det jag skriver. Läser man en gång till, utan förutfattade åsikter, kanske det framgår att jag... : 1) Anser att stillasittande är farligt för alla, fet som smal 2) Tycker att övervikt inte är ett stort problem om personen är aktiv och motionerar 3) Tycker att övervikt är en hälsofara om man samtidigt sitter väldigt still, på jobbet och på fritiden 4) Anser att en normal vikt är bättre än övervikt eller under vikt, men kan man inte välja av olika anledningar (sjukdom t ex) så är motion det bästa motmedlet för att minska riskerna För säkerhets skull ska jag väl poängtera att motion måste definieras av var och en. För mig är motion något helt annat än det kan vara för dig, och ytterligare någon annan har säkert sin definition. Jag försöker alltså inte lura i er att alla måste börja löpträna, för det är skitsnack. Det finns så mycket annat man kan göra som också är bra för hjärtat. Som inte tar så mycket tid. Som inte kostar så mycket pengar, tid och engagemang. Men det ska ske på frivilligbasis och som komplement till den dagliga [FET]vardagsmotionen som är den egentliga friskvården i sammanhanget.[/FET] Jag vet inte hur jag ska förklara tydligare vad jag menar, det jag vill ha sagt är att alla som på ett eller annat sätt "har fel vikt" (undervikt, övervikt, fetma) och inte lever ett aktivt liv löper större risker att bli sjuka än de som har fel vikt och faktiskt är aktiva också. Utan att skriva nån något på näsan. Utan pekpinnar. Ett kallt konstaterande utan att lägga värderingar i vad du väger eller inte väger. Ett faktum. Information. Du väljer vad du gör med informationen. Om någon dessutom lyckats läsa och förstå hela inlägget (som riskerar att bli svamligt eftersom jag skriver i brådrasket, utan att korra eller redigera) och hittat hela vägen hit blir jag imponerad :-)

Kommentarer

29 mars 2012 19:45

tolwyn

Myrja, jag kände likadant att jag inte kunde simma i bassängen för "folk tittar". Testade med min sambo och fann att alla var upptagna med sig själva och inte brydde sig om mig så jag simmade friskt men blev sen tvungen att välja bort det för ekonomins skull.
29 mars 2012 19:49

LadyG

Ja, du kan väl börja med det och sen när du känner dig sugen på mer utmaning kanske det känns mer rätt med en grupp. Eller så upptäcker du tt du är en solosimmare som mår bäst av att träna ensam, som jag :-) Vad du än gör hoppas jag du gör det som känns bäst för dig! Det är det viktigaste.
29 mars 2012 19:53

LadyG

Det satsar vi på tycker jag, det låter himla mysigt! Ett steg i taget bara så är du där!
29 mars 2012 19:54

tolwyn

Det finns ju särskilda flytvästar för att kunna jogga i vatten.
29 mars 2012 19:55

LadyG

Ja, våtvästlöpning eller vad det nu heter? Det använder ju sjukgymnaster som rehabilitering vid diverse knäskador, om jag inte missminner mig? Det har du rätt i, det hade jag sånär glömt!
29 mars 2012 20:07

pottpott

Komiskt var ordet! Bli inte uppjagad av trollen nu LG :)
29 mars 2012 20:10

tolwyn

Jo, vi käftar med trollen tills solen går upp och förvandlar dem till sten :D
29 mars 2012 20:59

LadyG

hahaha precis tolwyn, du är vår Gandalf :-)
29 mars 2012 21:00

tolwyn

Kunde inte låta bli... [LANK]http://i0.kym-cdn.com/photos/images/original/000/222/598/You_Shall_Not_Pass_by_g_o.jpg[/LANK]
29 mars 2012 21:01

LadyG

LOL Den var ju hur rolig som helst!!
29 mars 2012 23:02

pottpott

Såklart är det pulvrets fel. Ungefär lika mycket som att det är alla andras fel att "debatten" i forumet drivs vidare. Det här blev ju en spännande forumdag, till skillnad från många andra :)
29 mars 2012 23:06

pottpott

Hör du det tolwyn!? Gå och ta en valium!
29 mars 2012 23:10

tolwyn

Mysigt. Fluffa på ett moln ;D
29 mars 2012 23:11

pottpott

Nu tog hon bort det citatet också :)
29 mars 2012 22:49

tolwyn

Ja.. jag kan säga att personen hade ett inlägg angående pulverdieter för ett tag sen... där hon hävdade att hon gått upp dubbelt så mycket i vikt efter att hon slutat med pulvret. Tja.. pulver i all ära, men vad hjälper det när man svullar vidare?

Logga in för att skriva en kommentar.