Lågpulsmys
Kommentarer
-
Bad om skor med mycket dämpning på Löplabbet, och fick mycket fiktigt New Balance. Är väldigt nöjd med dom dock. :)
-
New Balance är lite speciella, det var mina första skor så jag är lite extra förtjust i just dem :-)
-
Kände inte till dom alls innan, ville ha ett par prisvärda skor, fick en utgående modell, provsprang och blev filmad på löpbandet, och då blev det dom. 600 spänn! Vet att joggingskor är färskvara, men de får gå ett tag till. :)
-
Känns de bra är de förmodligen det, jag har skor som är både 2 och 3 år gamla som fortfarande är i tjänst :-)
-
Good to know! :)
-
Det låter ju helt sinnes att det skulle vara sådan skillnad genom ett par nya skor. Det är ju inte direkt så att du sprungit i träskor tidigare :). Varesig det beror på placebo eller fysiska effekter så spelar det ingen roll, det är ju bara att njuta av den extra motivationen och farten du får. Snart ska jag ut och nöta som dig, ett sommarlöfte får jag kalla det :)!
-
Jag torr jag grubblat fram vad som händer egentligen, när man byter till en lätt sko. Största skillnaden är nog att en lätt sko tvingar fram ett mer drivet och energiskt löpsteg. Istället för att förlita sig på skornas dämpning sätter man ner foten så att musklerna tar stötarna, men mig veterligen försvinner aldrig energi hur som helst. Nånstans måste den ju ta vägen, så varför inte som rekyl? Lite överdrivet men jämför med Christian Ohlssons tresteg, där han utnyttjar musklernas svikt och inbyggda spänst för att skapa mer drivkraft i varje steg. Nu kommer jag inte studsande som en trestegsstjärna, men jag tror att musklerna får jobba lite mer åt det hållet i hårdare skor istället för de tunga häldunsarna som det lätt blir i väldämpade skor. Vild gissning dock, bara en vild gissning :-) Fem tummar upp för sommarlöftet! Eftersom du är man kan jag redan nu avundsjukt konstatera att du kommer att få snabba resultat :-)
-
Tycker det låter som en högst rimlig förklaring. Nu har jag bestämt mig för att preparera mig in i minsta detalj denna gång, exakt som jag gjorde innan jag började med styrketräningen - brukar fungera bäst då! Visst kan fina resultat vara givande men i slutändan handlar det ändå om den passion och tid man lagt ner på själva aktivieten varesig man är kvinna eller man. Jag tycker att du är minst lika imponerande som övriga manliga konditionsutövare, om inte mer :)
-
Tack, det var snällt sagt :-) Det är alltid bäst att vara förberedd, så jag tycker att du resonerar klokt som vanligt :-)
-
Tycker inte det är det minsta snällt, du tar dig tid och svarar på folks frågor på ett moget ,till skillnad från mig, sätt och får inte alltid så mycket tillbaka. Kanske borde visa upp din blogg för min mor så att hon får lite inspiration. Att man åldern till trots fortfarande kan vara väldigt aktiv och nyfiken på ny kunskap tycker jag är otroligt coolt. Själv tror jag att det är jag och ostbågspåsen när jag blir äldre. Nu blev det ännu mer beröm men det tycker jag att du är värd och det finns säkert flertalet här inne som håller med mig. Angående förberedingen så funderar jag lite på skorna. Som jag nämnt tidigare är jag plattfot som dig. Märkte du stor skillnad när du fick ett par "riktiga" skor anpassade till just dina fötter mot exempelvis vanliga löparskor man köper på Stadium eller liknande. Det är ju inte så att jag märker av mina platta fötter när jag spelar badminton exempelvis men däremot kan jag tänka mig att det blir väldigt viktigt om jag tar mig an löpningen seriöst. Vad får man pröjsa för ett par schyssta skor från exempelvis löplabbet? Var ett tag sedan jag besökte dessa affärer som den slappskalle jag är :)
-
Tack :-) Ska man springa plattfotad bör man satsa på riktiga skor på en gång, risken att man överpronerar som plattfot är enorm. Pronation i sig är en bra sak (det är den inbyggda stötdämpningen) men eftersom vi plattfötter har lite trasig upphängning blir det lätt att pronationen går över styr och börjar belasta senor och ligament i fotleden fel. Det bästa man kan göra för sina fötter är styrketräna dem, fötterna alltså, och satsa på extra vadträning (excentrisk) samtidigt som man skaffar sig bra, anpassade skor och helst också inlägg. Skorna är viktigast, inlägg är inte fullt lika viktiga om skorna är tillräckligt bra och sitter skönt. Inlägg är mest för riktigt dåliga fötter (jag tror det flesta kan träna bort de besvär de har, även om jag själv inte kan) eller som en temporär lösning vid skada eller överbelastning. Skorna ska du provspringa i på löpband och få steget flmat och analyserat, så man kan se hur mycket du eventuellt pronerar (eller i ovanliga fall supinerar) så att skorna inte förstärker felaktigheterna i löpsteget, utan eliminerar dem. Ett par skor som sitter bra ska kännas bra direkt, det är inte skorna man ska springa in som många tror utan benen som behöver vänja sig vid de nya skorna :-) Löparskor kostar i runda slängar 1 300:- upp till 2 000:- i Sverige, men man kan vara stygg och prova skor i Sverige och beställa samma sko för halva priset utomland på t ex Startfitness.co.uk och spara en massa pengar. Då bommar man iofs att det är enkelt att reklamera om det blir fel, det är bökigare att reklamera till England men det går. Och så får man vänta i en vecka på skorna, och det kanske man inte vill heller. Men möjligheten finns :-) En riktigt bra sko ska hålla mer än 150 mil och kännas bra efter ett år anser jag, och de flesta skor jag testat (New BAlance, Puma, Saucony) uppfyller de kraven än så länge. Försäljare kan försöka slå i dig att man ska byta oftare, men då är de bara sugna på att sälja. Gå på magkänslan så vet du när det är dags att byta :-)
-
Tack snälla :). Löplabbet here I come eller något. Dock ska jag nog ut och småspringa lite så att jag inte ser ut som ett riksmongo om jag provar skorna på löpbandet. Det var evigheter sen jag var ute och sprang på riktigt dock kommer jag ihåg från min lite mer bastanta,(läs överflödigt fett), tid att jag fick väldigt ont i smalbenen. Benhinneinflamation? Dock var det en väldans massa år sedan och då körde jag garanterat blodsmaksrusningar, skor som nästan borde kallas tofflor och en dålig kosthållning. Helt okej pris på skorna faktiskt med tanke på livslängden, inget som direkt dödar ekonomin. Däremot bör jag också införskaffa en vettig pulsklocka. Stygg kan man dock vara om ekonomin tryter. Lite krångel blir det men samtidigt otroligt givande när processen väl är igång.
-
Låter som att du kanske sprang med onödigt långa steg också, det brukar fresta på för tibialis anterior att vinkla upp foten ideligen samtyidigt som hälen dunsar i backen. Prova att springa med lite kortare steg och landa med foten under knäet så tror jag att eventuella besvär håller sig borta :-)
-
O här var det ett invecklat språk o till o me PottPott kan uttala sig me ett riktigt språk,, Lady du lär ut både det ena o det andra bra jobbat det
-
Haha din jävla struts!
Logga in för att skriva en kommentar.