Litet minus igen

-0.2kg sen igår, 66.5kg är jag nere på nu. Inte bottennotering men inte långt ifrån. Jag sköter kosten disciplinerat nu, för nu jäklar ska jag visa vem som bestämmer. Dragkampen mellan mig och kroppen, jag vill gå ner i vikt och kroppen vill vara kvar på samma vikt, är intressant för jag vet att jag kommer att vinna förr eller senare. Jag vet att kroppen kan kompensera för ett underkott men jag vet också att det är nödåtgärder, och som sådana kan kroppen bara använda sig av dem en begränsad tid. Sen måste energin komma från fettet. [KURSIV]Den har inget val.[/KURSIV] Jag kör tung styrketräning för att tvinga kroppen att använda fett. Styrketräningen talar om för kroppen att musklerna behövs, de används. [FET]Use it or loose it.[/FET] Samma sak med löpningen. Kondition är en färskvara. På de 2 första inaktiva veckorna händer det inte så mycket för en vanlig motionär kanske, men sen går det fort utför. På 4 inaktiva veckor hinner man tappa det mesta. Men det räcker med två korta pass i veckan för att bromsa förfallet, om de är intensiva nog. Det räcker inte med promenad om man är löpare. Det måste vara två tuffa pass, om de ska kompensera för en normal träningsvecka om 3-4 pass. I gengäld slipper man börja om med träningen efter semesterledigheten. Jag har arbetsuppgifter jag måste få gjort idag innan jag kan ge mig iväg till gymmet, nackdelen med att frilansa är att man kan bestämma arbetstiderna själv och på sistone har jag varit frikostig med träningstid och snål med arbetstid. Nu ligger uppgifterna framför mig och blänger på mig, som dåliga samveten. För att allt ska fungera måste jag bibehålla balansen mellan fritid och arbetstid, och det är bara jag som kan göra det. Dags för lite mer disciplin.

Kommentarer

14 mars 2013 11:21

Matso

Du har kontroll på kroppen!
14 mars 2013 11:31

annfre68

*pepp* du vinner :)
14 mars 2013 11:34

utter

Pepp! Du har varit så duktig med diciplinen när det kommer till träning och mat, så arbetet fixar du säkert också! :)
14 mars 2013 11:44

Katri

Pepp!
14 mars 2013 12:07

totoolah

Blir så inspirerad av dig!
15 mars 2013 14:00

AnnCatrine

Heja heja...klart att du vinner. Kramiz

Logga in för att skriva en kommentar.