LadyG tar nya tag!

16:8 5994569

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

29 mars 2011 14:18

Löpband - progressivt pass

Den tunna, ömma huden på högerfoten gav mig inget val idag, det som ska ske måste ske på ganska kort tid annars blir det en blåsa igen. Några vidare påfrestningar tål inte den rosa huden. Foten gav mig mer att fundera över än träningsvärken i aktern, av någon anlendning. Det kan vara så att jag är så van vid att springa med träningsvärk vid det här laget att det inte påverkar löpsteg och liknande speciellt mycket? Jag vet inte, jag vet bara att det blev jobbigt och jag fick till en del löpning i tröskelzonen åtminstone. Så här såg dagens progressiva pass ut: 1km 7:20 136/151 (Uppvärmnings-km) 2km 6:21 155/159 3km 5:51 163/167 4km 5:46 167/170 (Här kom jag upp i tröskelzonen 169-176) 5km 5:31 171/173 Rent teoretiskt sett borde jag kunna göra milen på 55-56 min redan nu, men det är en sak att hålla tröskeltempo 2km och en helt annan att ligga kvar där i yterligare 8km. Däri ligger den stora utmaningen med löpning, att hitta den högsta fart man orkar hålla och sen hålla den också :-)

Kommentarer

29 mars 2011 19:22

Bummlan

Skönt att du säger att man får stanna. Jag får knappt stanna när jag går. Fort som tusan får det gå med kameran i såna fall. Men det är väl så, det ska vara njutbart (ibland!!!) för att hålla i långa loppet. Just nu är jag nyförälskad i själva prestationen. Jag har verkligen överraskat mig själv. Och vill gärna känna att det jag gör gör skillnad. Och för mig är att det gör ont och tar emot enda sättet att känna det. Jag har nog kapaciet. Känns gott! Och det känns riktigt gott när DU säger det! Och var nu riktigt rädd om blåsan - och dig själv!
29 mars 2011 19:29

LadyG

Jag känner igen det, jag är i mångt och mycket likadan. Därför får man bestämma något pass som får vara det där långsamma njutarpasset där man släpper på kraven ibland. Alla pass kan inte vara såna, då slutar det hända grejer, men ibland kan man lufsa lite :-) Den där blåsan ja... *rodnar*
29 mars 2011 20:46

tove72

blev peppad med och tänket testa om kroppen håller ( super förkylning och dumma ben) i morgon och springa igen.. men jag börjar på löpbandet och sen framöver ta mig ut, jag har en slinga i skogen som jag längtar till ( i höstas när jag presic hade börjar löpa, så klarade jag 2 varv och bara halvdog varje gång. ska bli kul och se hur många varv jag fixar nu, det är mycket berg och nedför) ja jäklar i min låda nu rycker det i benen *L*
29 mars 2011 20:51

Bummlan

Visst blir man peppad när man hör folk som vet vad de pratar om :)
30 mars 2011 03:09

tove72

ja absolut!

Logga in för att skriva en kommentar.