Löpsteget
Kommentarer
-
superfint, tack :)
-
Du räknade upp hela min bunt med plågoandar ;) Jag köpte ett par nya skor idag som ska funka både att gå och springa i så det blir till att inviga dom med dina ord i bakhuvudet :)
-
Å tackar tackar. Men vad tusan är en excentrisk vadpress? Hela jag är excentrisk :D Jag har anmält mig till blodomloppet, min galning. Och nu inbillar jag mig att jag måste ha nya skor. Vände och vred och provade ett par Karhu på Vingåkers Factory Outlet idag till ett skitbra pris. De var sköna och kändes stabila. Men jag är osäker på om de duger till asfalt. Hur vet jag de? Personalen där kan lika lite som jag om såna saker. De bara kränger outletgrejer... Snyggt steg där, LadyG inte en häl i backen=ingen benhinneinflammation? :)
-
[LANK]http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/574[/LANK] Excentriska tåhäv/vadpåress (kärt barn har många namn) "3 x 15 två gånger dagligen, med raka resp böjda knän, stående på en avsats, t.ex trappsteg. Med excentriska tåhäv menas att man med två fötter går upp på tå, och med en fot långsamt släpper efter så att foten hamnar under horisontallinjen. Upprepa denna rörelse 15 gånger, varefter du byter fot. Med fördel lägger du på 10% av din kroppsvikt för att få bättre effekt. Övningen skall utföras två gånger dagligen i tre månader." En rekommendation som m ånga löpare med smäarta i akillessenan brukar få. Jag skulle nog hellre gå till Löplabbet t ex och få råd av dem, även om de är dyrare.
-
Ash... nu skiter jag i stavfelen. Hmpf. Jag kan inte stava ikväll verkar det som.
-
Aha, då startar jag i morgon. För nu har ligger jag under täcke :) Tack för oerhört pedagogisk info! Jag har alltid trott att det handlar om kombination sko och steg... Jag har aldrig fått ont i benhinnorna i skogen, men alltid på asfalt. Fast det kan ju vara som jag kommer ihåg det så här efteråt, förstås. Btw så blev jag så inspirerad av din bild igår så jag köpte 2 oranga jumprar idag. Och ett RÖTT träningslinne :) "LadyG fanclub" viskade jag till mig själv när jag smög ner dem i korgen. :)
-
Hejja :-) Mer färg åt folket :-) Springa i skogen, i terräng, ger oftast ett bättre och snyggare löpsteg än asfaltsnötande så det är inte omöjligt att du har helt rätt. I skogen springer man oftast med kortare, snabbare steg för att snabbt kunna parera korttar och sånt. På asfalen blir det lätt att man slentrianmässigt tar för långa kliv och dundrar ner på hälen, utan att man tänker sig för helt enkelt.
-
Så kan det nog vara. Jag gillar skogen bättre. Inte lika mycket folk att hålla andan för heller :) Men nu håller jag på att fundera på en teknisk grej till som jag undrar om jag inte behöver :) Finns det nån hstighetsmätare som man kan ha med sig? Så att jag vet ungefär hur fort jag springer? jag har jättesvårt att känna eller se på pulsen när det är lagom. Jag måste ha nån form av störning som måste mäta allt för att känna mig lugn... Och en grej till: Åt cheescaken med en skivad banan och vispad grädde ikväll. Den blev både ännu godare och nyttigare :)
-
Det låter som att du skulle vilja ha en Garmin Forerunner 305 t ex :-) [LANK]http://www.elgiganten.se/product/mobil-tele-gps/gps/GARRUNNER305/garmin-forerunner-305-traningsklocka[/LANK] Eftersom den har GPS vet den alltid var du är, ungefär hastighet och riktning m.m. och man kan sitta och analysera i efterhand så det står härliga till :-)
-
JAAAAA! En sån vill jag ha. Och bra pris :) Maken som har som motto "Högsta kvalitet, bäst i världen, dyrare kan ingen hitta" pratade om nån tretusenkronorsvariant. Men då sa t o m jag stopp :) Har du sån där? ud så mycket kul man ha. Och vilka fina tabeller man kan göra. Idag höll jag på att vända efter halva rundan när jag kom att jag lämnat stegräknaren hemma. Pulsklockan hade jag medvetet lämnat, eftersom jag bestämt att jag inte ska springa förrän i morgon...
-
jag kör med en app till iphonen som talar upp hastighet, längd osv, var femte minut, sedan kan man spara resultaten :)
-
Japp, det är exakt en sån jag har - jag älskar den! Man kan be den pipa varnande om man har för hög puls (eller för låg) och en massa annat roligt :-) Den är billigare nu för att det kommit ett par andra modeller, som förvisso också är bra men varför betala 3-4 000 när man kan komma undan med 1300:- för 305:an kan allt man behöver att den ska kunna och lite till så allt annat man betalar för i de dyrare klockorna är att bränna pengar i onödan i princip :-)
-
Var femte minut? Då skulle ju jag bli tokig. Vill ha det kontinuerligt ju. Och det enda jag vill ha i ajfånen (som jag inte har) är stjärnappen :) Vad gör du uppe så här dags, vännen. Och LAdyG med? Och Pottis?:D
-
Nej, nu måste jag tryna lite - natti natti med er :-) Sov gott!
-
Jag håller helt med LadyG. Varför betala dyrt för en ny färg? Pipa kan min göra, men det har jag stängt av för jag vet inte vad jag ska ställa in den på :) Tips? Jag beställer genast klockan, så kan Birgit (som du träffade som hastigast) få min gamla. Hon har ett för snabbt hjärta sominte får gå upp för högt i puls, och hon vet inte hur hon ska göra för att få upp kondisen, men trodde att en klocka skulle vara bra. Men hör så fint jag argumenterar för mitt stundande impulsköp :)
Logga in för att skriva en kommentar.