icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5995221
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
23 mars 2014 20:07
3

Njutning på hög nivå

Idag var det dags för långpass, 25-27km nånting stod det i schemat men ni som känner mig vet att jag inte alltid är kapabel att följa program ens när jag försöker. Ryggsäcken innehåller en vattenblåsa som rymmer 2 liter vatten, men sen väger själva ryggsäcken en del plus det faktum att jag har grejer i den som jag kan behöva så totalt hivade jag upp 3kg på ryggen och gav mig av. Rundan jag valde är ganska kuperad, det är bra för då får jag automatiskt backträning. Dessvärre är jag välbekant med åtminstone första 9km så där gick det på tok för fort. Sen kom jag ut på den träliga Drottningholmsvägen som är ett enda långt motlut till Tranebergsbron, som i sin tur är både lång och otrevlig. Ner mot rålis mötte jag en sprallig och glad löpare som gav mig en high five, så i flera kilometer efter det sprang jag och smålog och var glad. Sådana löpare - spontana och glada - borde det finnas fler av :-) Stannade och fikade vid 15km och insåg att rundan inte är 25. Den är 30, kortaste vägen. Nåja, det var ju så dags att komma på det nu - jag undrar om inte mitt undermedvetna ansåg att vädret var så fint att jag bara måste utnyttja det maximalt och ledde in mig på den här rundan i smyg. Vid 20km började det gå lite tungt men det tog ytterligare någon kilometer innan jag började få problem och blev tvungen att börja gå i backarna. Lårens baksida och höftböjarna var jättetrötta, så jag försökte avlasta dem lite för att inte överanstränga dem. Det betydde att farten sjönk betydligt, men det var så vackert och ljummet ute att jag klarade mig bra ändå. När jag närmade mig hemma kände jag att jag nog allt hade lite energi kvar i benen och sista kilometern gick riktigt fort, 6:12 min/km så helt slut kan jag inte ha varit och det är också bra. Sammanlagt blev det 30,1km på 3:21:03 (vilket ger en snittfart på 6:41 min/km) och det är så mitt i prick att jag bara ler av belåtenhet. Hade farten varit jämn och fin hade det varit bättre, men jag får nog fler chanser att springa långt :-)

Gillar

Kommentarer

  • 24 mars 2014 08:27
    Tita
    Duktigt du är så envis eller heter det målmedveten!!? Från torsdag och en v framåt kan vi high five för då kommer jag att lunka runt i Rålis och nedanför Fredhäll. Där håller vi oss med hunden då vi är hemma i lgh. Lycka till med dina lopp!
  • 24 mars 2014 09:30
    Burner4
    Maffigt pass! Grymt jobbat!
  • 24 mars 2014 09:54
    LadyG
    Tack :-) Det är lite lustigt att jag har träningsvärk i vaderna och magen idag, inte alls de muskler som blev så trötta igår när jag sprang. Ibland är kroppen mystisk :-)

Logga in för att skriva en kommentar.