Ny vecka, igen
Eftersom stressveckan som gått inneburit ganska många avsteg från kuren tänkte jag i mitt stilla sinne att jag nog inte skulle se en viktnedgång. Jag förberedde mig för en viktuppgång och hoppades att jag hade fel.
Jag sitter och försöker ta in att jag faktiskt gick ner -0,8kg trots att veckan som gått innehållit go'fika på café, segermiddag på McDonald, finfika hos pappa och ett par middagar med familjen som kanske inte var onyttiga, men som garanterat bidrog med mer än sopporna hade gjort.
Eftersom jag nästan inte tränat heller försöker jag förstå var uttaget skett, var förbränningen varit. Jag promenerade inte överdrivet mycket heller, 1764 steg igår så jag var inte ens i närheten av att komma upp i mina steg förra veckan.
Jag förstår inte, men jag tackar ju inte nej förstås!
Nya vikten är 84,2kg, jag höll så när på att missa 84kg helt. Nu har jag gått ner -13,2kg totalt, och har nu 4,2kg till nästa delmål, 80kg. Sedan blir det ett mindre hopp till 76kg som är ett större delmål, då passerar jag från fetma klass 1 in i de överviktigas rike. BMI under 30.
När jag började, när jag vägde 97,4kg och hade BMI 38, hade jag följande mått:
Bröstkorg (under bysten): 99cm
Midja (över naveln): 107cm
Stuss (över höftbenen):120cm
Lår (på det bredaste stället): 72cm
12 veckor och -13,2kg senare säger måttbandet så här:
Bröstkorg (under bysten): 88cm (-11cm)
Midja (över naveln): 93cm (-14cm)
Stuss (över höftbenen):107cm (-13cm)
Lår (på det bredaste stället): 63cm (-9cm)
Jag säger inte att det alltid varit lätt, det har funnits perioder då jag varit mycket nära att ge upp. Jag har varit strikt men inte dödsstrikt, inte när verkliga livet pockat på. Men jag har inte heller låtit vilka anledningar som helst rubba mig från min utsatta kurs.
Jag är väldigt bra på att komma på plausibla ursäkter till varför jag borde göra undantag från reglerna just idag, så för mig fungerar en striktare disciplin bättre. Annars kommer jag på undantag varje dag.
Jag påminner mig själv helt enkelt om att det inte var roligt att väga nästan 100kg och vakna av att jag hade ont i kroppen av min egen vikt, bara för att jag legat ner. det var inte roligt att inte kunna ha sina kläder. Inte kunna ta en promenad utan att stånka.
Sedan jag gått ner i vikt har jag inte haft ont i ryggen när jag vaknat på morgonen. Bara en sådan sak. Jag minns inte ens när jag hade ont senast. Maken märkte det innan jag gjorde det, men när han frågade kunde jag inte minnas när jag hade ont senast.
Med de sakerna i minnet blir det ganska lätt att gå vidare. Då behöver jag inte ens bli arg på mig själv. Det räcker med en vilja att inte återvända dit.
Nu, när de värsta stressmomenten är bakom mig kan jag i lugn och ro satsa på 800 kcal igen. Detta blir min 5:e vecka av de 8 jag hade tänkt mig.
Ha en trevlig vecka allesammans!
Gillar
Kommentarer
-
WOW Vilken prestation! Du inspirerar mig!
(och dessa emojisar på MD är så fula att jag har svårt att förlika mig med dem - ett I-landsproblem som jag faktiskt har påtalat till ansvariga ;) ...! )Ibland, har inga vetenskapliga belägg för min teori, har jag en känsla av att kroppen får turbofart när man ätit strikt en period och sedan tillfälligtsläpper på kalori intaget. Har varit med om det några gånger när jag trillat dit under någon diet. Problemet är att man inte har minsta koll eller aning om varför eller hur mycket eller lite, eller hur ofta eller sällan man kan göra det och få den effekten. Vet för egen del att det bara är allt för lätt att lura sig själv så det är nog inte något att rekommendera - men som du skriver så är det bara att tacka och ta emot när det händer
-
Tack KaLiJe
Tack vare utmaningen som gittan52 startade vet jag att jag inte egentligen rört mig så mycket som jag borde, annars hade jag nog skyllt på det. Du vet, ökat intag leder till ökad aktivitet. Men nu har jag ju svart på vitt att så inte var fallet, så då brassade kroppen kanske på med något annat, något jag inte märkt.
Men jag håller med dig helt i att man nog inte ska förlita sig på att det händer allt för ofta.
-
Sedan kanske kroppen inte alltid jobbar måndag till måndag. Lite skiftarbete 🥰 Ibland hänger det goda arbetet från förra veckan kvar. Du gör verkligen ett helt avunsvärt jobb !
Senast uppdaterad 20 mars 2023 17:34
-
oj oj vad du är duktig
Grattis från fjällfrun -
Tack mdedm12e och Bella50
Jag låter inte en visit i diket stoppa mig, snabbt upp på banan igen bara och tuffa på. Allt löser sig
Logga in för att skriva en kommentar.