LadyG tar nya tag!

16:8 5997138

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

12 december 2010 23:32

...och det är därför man ska ha matdagbok, våg och öppna ögon

[FET]"I detta inlägg ska jag titta lite närmare på hur vissa personer kan påstå sig ha stenkoll på sina kalorier och sin motion och ändå lyckas de inte gå ner i vikt. 1992 genomfördes en väldigt intressant studie på just den här typen utav personer (1). Det man gjorde var att man samlade ihop ett antal personer friska överviktiga personer som samtliga vid flera tillfällen uppgett att de dagligen åt mindre än 1200 kcal/dag till sin respektive dietist/vårdgivare. ... Resultaten visade att deltagarna i studien feluppskattade sitt kaloriintag med 47 % och sin fysiska aktivitet med 51 %. Deltagarna trodde med andra ord att de åt mycket mindre och rörde på sig mycket mer än vad de faktiskt gjorde."[/FET] Oj vad jag kände igen det där! Det hade kunnat vara jag för några år sen, innan jag skaffade matvåg, matdagbok och lärde mig mer om min kropp. Läs hela artikeln här: http://traningslara.se/svaltlage-lag-amnesomsattning-del-2-de-som-sticker-ut/

Kommentarer

12 december 2010 23:44

hemi

Det där känner jag igen. Inte förrän nyligen som jag började kolla lite hur jag levde och fattade varför jag inte såg så mycket resultat som jag tyckte att jag borde.. Här var mina resultat på en "hälsosam dag": http://hemimetabol.wordpress.com/2010/12/09/inte-imponerad/ Tack för artikeltips! :)
13 december 2010 06:34

linnsan

Ja det där känner även jag igen. Intressant! För mig är det precis tvärtom, jag tror att jag äter mer än vad jag gör. Jag behöver verkligen ändra på mig och våga äta mer.

Logga in för att skriva en kommentar.