Om jag bara hade haft tid...
Kommentarer
-
Uff... 5mil? Hah! 1mil.. men 5?! O.o :D
-
Ps, väldigt fin tanke med den. Skulle kanske ha vågat om jag kunde springa 2mil nu.. :P
-
Blanda gång och löpning ska du se att du kommer längre än du tror :-) De kommer att lägga upp ett schema för hur man ska träna för att nå målet, fast de har inte hunnit än. Jag tror sidan kom upp igår eller nått sånt, så man får väl ha lite tålamod med dem :-)
-
Jag kan ju alltid följa schemat så får vi se sen :) Jag cykla 5mil i somras och jisses vad det var LÅNGT! Hehe..
-
Ja, det är långt men får man tid på sig klarar de flesta friska av det. Det är bara en fråga om att disponera det man har klokt. Min första femmil tog strax under 8 timmar, det blir ungefär 9:30 min/km och det är gångfart för de flesta. Jag växlade mellan jogg och gång, så ibland gick det fortare och ibland långsammare. Det viktiga var att jag höll mig i rörelse hela tiden, om än långsamt. Energin under en så lång stäcka kommer och går, ibland är man mer energisk och då kan man jogga och ibland är man tröttare och då får man väl gå då tills energin kommer tillbaka. Fördelen med ett så långt lopp är att dagen efter kan man äta precis hur mycket som helst, underskottet lär hamna på runt 3 500kcal enbart i motion så det finns ett rejält hål att fylla :-)
-
Haha du får det att låta så bra. :P Sen kommer du med att man får äta massa också.. Jadu. Nu låter det lätt, när jag läser det du skriver men det är för att jag är inte så svår övertalad. ;) Jag har gått 2mil som max, då var jag helt slut och ville bara hem! ^^ Du är imponerande du! Ska hålla kolla på sidan och kolla in schemat. :)
-
Det är lite meditativt när man väl anpassat farten. De allra flesta drar iväg som om de tror de är Usain Bolt när de ska springa men det är varken effektivt eller hälsosamt. Ska man hålla i 8 timmar lär man sig snabbt att tempot endast kan vara för högt, aldrig för lågt :-)
-
Det låter spännande men måste man inte vara lite smal om lederna ska hålla?
-
Haha det är väl adrenalinet som sätter igång dem! ^^
-
Det är därför jag tycker man ska växla mellan rask gång och jogg, det är betydligt mindre påfrestande än att försöka löpa hela vägen. Man anpassar sig helt enkelt, det finns power-walkare här på MD som går jättesnabbt - betydligt snabbare än 9:30 min/km. De skulle definitivt klara en femmil om de bara sänkte farten lite och inte stuffa på så förtvivlat i början :-)
-
FASEN vilken trigger. JÄKLAR JÄKLAR JÄKLAR! Ska jag eller ska jag inte. Ska jag eller ska jag inte. Jag som var geggig i huvudet ändå. Jag tror jag ska...
-
Passa på att njuta av utsikten också. Det ska visst vara väldigt fint just i Roslagen. Ta med kamera och gör oss andra avundsjuka :-)
-
Galning! Kamera på tävling :) Jag som inte gillar könsdiskriminerade lopp... Men jag gillar Kvinna till kvinna som sjutton. Och att lufsa fem mil vore ju kul. Ba fatt. Och eftersom jag inte har några ambitioner att bli en snabb 50-kmlöpare så kanske jag kan öva på att hålla prestationsångesten från mig. Det kanske finns plats för kamera ändå...
-
Med kamera i vätskebältet får inte prestationsdemonerna plats längre :-) Du är väl bra på att gå raskt? Har du testat att alternera jogg och rask gång, bara för att se hur länge du kan hållas innan det blir jobbigt? Jag tror du kommer väldigt långt, kanske hinner du bli hungrig eller drabbas av tristess innan du blir trött t om.
-
Ja varva jogg och rask gång har jag gjort i 15 km i alla fall. Så det borde inte vara nån fara. Bara jag får igång tvantennen till tvn vid löpbandet så skulle jag kunna kolla. Det får bli helgens utmaning. Sen tar jag verkligheten. Det skulle kännas som ett schysst mål att ha efter Premiärmilen. Och så ska jag anmäla mig till Blodomloppet eller nåt som går senare. Så kan jag satsa på tid där. Tänkte jag. Skit att inte du kan vara med, men du laddar väl för nåt annat lopp då. Eller vilar ut efter ett. När går Sthlm Maraton? Det borde man veta va? Jag gissar på 12/6 :)
Logga in för att skriva en kommentar.