Tillbaka i grottekvarnen

Veckan börjar på 64,1kg, samma som igår. Småtrist så där men definitivt bättre än det horribla resultat jag såg tidigare i förra veckan. Det är helt okej om jag inte går ner så fort denna veckan, jag började tufft med träningen nämligen. Först körde jag 6 minuter blandade plankor, vanliga plankan 2 minuter, sidoplankan 1 minut per sida och omvända plankan 2 minuter. Därefter styrka med gummibandet, samt naprapatövningarna. Sist avslutade jag med 90 minuter på motionshojen, jag ska ju egentligen inte springa på måndagar men alternativträning gör inget. Så jag körde uppvärmning på motstånd 8 av 10, ökade till motstånd 9 av 10 efter 20 minuter. Sista 45 körde jag på 10 av 10. Väldigt jobbigt, väldigt svettigt och väldigt tungt. Hojen är en Tunturi F20 och jag är så förtjust i den, jag fick den för flera år sen när jag trampade sönder min förra. Den är min ständige vapendragare i kampen mot övervikt, mot skador och mot lättja. Den har tjänat mig väl, och ska förhoppningsvis tjäna mig väl i flera år till. <3 Jag blir väldigt förvånad om jag inte får träningsvärk, jag hoppas lite på det för då har jag lyckats överraska kroppen lite. Det är bra att överraska kroppen ibland, bryta gamla vanor och rutiner och göra nya saker med sin träning. Om 12 dagar har jag en tävling inplanerad men vi får väl se hur det går, jag är så långt från tävlingsform man kan tänka sig så det kanske bara blir en nöjesresa. Det är ett 6 timmars, startskottet går 10 om jag inte missminner mig och sen gäller det att springa så många varv man kan på 6 timmar. Vi springer i den nya hallen i Växjö, så hur långt varvet är det vet jag inte men det lär ju bli ett och annat för det ska bli en mara åtminstone. 42km bör jag hinna på 6 timmar, om inget oförutsett händer.

Kommentarer

2 december 2013 17:20

rosnas

Det är perfekt med en träningscykel, när man inte kan springa. jag köpte en ny i höstas när jag hade ont i ryggen och inte kunde springa. Vad spännande med 6 timmars men oj vad snurrig i huvet jag blir när jag tänker på alla varv du ska springa, men det blir säkert kul och en utmaning, pepp.
2 december 2013 17:38

LadyG

Tack! Jag älskar min hoj :-) Det ska bli skoj, jag har aldrig sprungit 6-timmars i Växjö innan så det ser jag fram emot även om jag kanske inte kommer så mycket längre än en mara. Drömmen än ju 5 mil på 6 timmar men den får nog vänta lite till...
2 december 2013 19:02

DYR

Lycka till i Växjö...
2 december 2013 20:27

Rogann

Bra att ni gillar era motioncyklar Själv använde jag den så friskt förra vintern, känner nu att det gav mersmak. Ska börja lite lätt nu igen 30 min sedan höja vart efter KUL. Ska köra med gummibanden också för styrkans skull LadyG Vilka roliga utmaningar du verkar hitta Du klarar säkert 5 mil på 6 timmar !!!!
2 december 2013 21:19

LadyG

Tack DYR :-) Härligt rogann! Det ger ett litet extrautrymme för extravaganser i kosten som jag saknat, och de tär skonsam träning så jag ska nog föröka cykla oftare än jag gjort i fortsättningen.
3 december 2013 08:23

hogis73

Lycka till i Växsjö. Själv känner jag mig yr vid tanken på att springa en massa varv :)

Logga in för att skriva en kommentar.