LadyG tar nya tag!

16:8 5991509

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

18 januari 2014 21:52

Vilken skillnad när man slipper frysa!

Jag sprang och väntade på att börja frysa, men det kom aldrig. Inte idag. [KURSIV]För en gångs skull.[/KURSIV] Den här gången blev jag aldrig kall om rumpan, och började inte skallra tänder av köld efter 5 km. Vilken i sin tur ledde till att jag kunde hålla ett låg och bekvämt tempo trots ivrigt snöande och -5 grader ute. På sina ställen blåste det till och med, men det gjorde ingenting för jag var varm om rumpan i alla fall!!! Lite kall blev jag, sval kanske man kan säga. Men jag slapp FRYSA! Jag är så gott som säker på att det hänger ihop med Houdinibyxan jag köpte på Addnature igår: [LANK]http://www.addnature.com/product.aspx?pf_id=HOUDINIMIXMIDW[/LANK] Jag kan inte nog betona hur underbart det var att kunna hålla i snitt 73% av maxpuls, dvs låg långpasspuls, och ändå inte frysa rumpan av sig! Det var första passet någonsin i vinterväder som jag upplevt att jag faktiskt fått behålla lite värme också, inte bara eldat för kråkorna s a s. Innan har vintervindar och kall luft stulit kroppsvärmen för mig, fått mig att frysa in i märgen och hur kul är det att springa då? Det är inte det att jag inte testat flerlagersprincipen, ull, funktionsmaterial etc. Jag tyckte jag hade testat allt. Jag har skärskådat varenda tråd på flera olika träningsfora om kyla. Alla som svarar i vintertrådar är för det mesta köldälskare, lite smått ointressant eftersom sådana aldrig verkar frysa. Det hade varit mer intressant med svar från fryslortar som jag själv, som förstår pinan med kyla och som avskyr köld lika mycket som jag. Jag trodde som sagt verkligen jag testat allt. Utom då en extra trosa skapad för att hålla baken varm. Jag kom hem och lo and behold: jag hade svettats!!! Det var länge sedan :-) Fånigt att bli glad för sådant kanske ni tycker, men fryser man tillräckligt svettas man inte när man springer. Då fryser man. Kroppen kämpar för att hålla värmen, då behövs det ingen svettning för att kyla ner kroppen. Att jag svettats idag betyder att jag inte bara inbillade mig att jag fick behålla värme, jag fick till och med behålla så mycket att jag fick ett litet överskott! Fötterna frös jag om de första två kilometrarna, innan jag kommit igång. Men det visste jag att det blir så, och precis som vanligt blev jag varm och go` om fötterna så fort jag kommit igång. Näsan frös jag om nästan hela tiden, men jag valde ändå att bara ha buffen om huvudet som på bilden eftersom det kändes som att det kunde kvitta. Så hemskt mycket frös jag inte om näsan. Så den stora skillnaden som jag kan identifiera är just att jag klädde på rumpan ett lager till, och lyckades hålla den varm. När rumpan förblev varm fick jag behålla resten av kroppsvärmen också, och den där isande känslan av köld kom aldrig krypande genom kroppen, jag slapp bli kall in i märgen och jag slapp den förlamande känslan av att vintern letat sig in i mitt blodomlopp och förvandlat blodet till issörja. Idag blev det 20km på 2h 17 minuter och jag frös faktiskt inte. Det är helt enkelt underbart att slippa frysa.

Kommentarer

19 januari 2014 09:59

svalu

Bra jobbat. 2 mil var det länge sedan, om ens någonsin, jag sprungit. Jag tänker då inte ge mig ut och springa. Inte ens gå ut om jag slipper. Den digitala mätarens kristaller visar nämligen -30,2 Celsius. Och det utanpå väggen, så jag räknar med 31 grader. Och det ska hålla i sig till närmare nästa helg. .
19 januari 2014 10:38

Rapchic

När jag varit ut och sprungit då det är riktigt kallt har jag tagit till ett liknande knep. Sånadär löpningsshorts (korta saker lite halvfladdriga) som jag tagit på utanpå "långkallingarna" men innanför det vindskyddande lagret. Tror jag använde det knepet på det var 27- för några år sen (innan jag fick ledvärk)
19 januari 2014 10:44

LadyG

Förstår dig svalu, när det är så kallt är det bäst att hålla sig inne om man kan! Precis, det blir ett extra lager just kring det utsatta området som kan hålla värmen lite extra. Skulle det bli kallare kan jag dra ytterligare ett par byxor över, men jag undrar om man kan springa med fyra lager byxor eller om man stultar fram mer än man springer? :-)
19 januari 2014 10:47

Rapchic

Ju kallare det är ju mer lufsar man fram snarare än springer, men passet i -27 var riktigt mysigt trots lufsandet, det minns jag fortfarande flera år efter. Det är faktiskt det enda passet jag minns specifikt jämfört med att man minns att man bara springer.
20 januari 2014 23:23

Biggan60

Den byxan såg riktigt bra ut. Tänk att 120 gram kan värma så gott!

Logga in för att skriva en kommentar.