Nu är arbetsdagen snart över och jag ska dra på mig tightsen och spinningskorna för ett spinningpass. Jag älskar spinning men problemet för mig är att jag tycker att jag går upp i vikt och volym av just spinning. Visst vet jag att muskler väger me...
Detta är mitt delmål. Att se ut som jag gjorde för några sommrar sen. Nu har jag ingen helkroppsbild tillgänglig men denna får duga.
Åhh nej va irriterande! Alla ändringar och blogginlägg jag skrev förra veckan har försvunnit under uppdateringen! Gud va tråkigt!
Aja inget att göra något åt. Nu är jag iaf inne på dag 6. Kosten går jättebra, dock var jag lite slarvig i helgen då j...
Nu är första dagen avklarad! Gick galant! Var inte hungrig en enda gång! =) Det här kommer bli lätt som en plätt. Iaf till den dagen då jag blir sugen på ett glas rosé eller rödvin! Men det är något jag inte kommer att kunna motstå iaf. Jag ka...
Nu startar vi igång det här! Mitt mål är att gå ner 9 kilo.
Har beräknat mitt energibehov med hjälp av BMR samt PAL till 2230 kcal/dag.
För att minska i vikt är det rekommenderat att ligga på detta - 500 kcal/ dag.
Mitt nya beräknade energibehov blir sål...