Man skall helt klart inte arbeta som ett "svin" i trädgården. Var så motiverad att få färdigt en grusgång på baksidan av huset. Grävde, markdukade och la ut gruset. En timme innan gästerna skulle komma var jag klar. Snacka om att vara slut.
Då var det "ba...
Sex dagar har gått sen jag startade min resa. Och jag har gått ned -1,8 kg!!! Jag känner mig faktiskt lite stolt =)
Skall ut på en långpromme ikväll och var väl inte så värst inspirerad innan... sen ställde jag mig på vågen och ja det förändrade ju allt.
Z...
Räknat lite på mitt energibehov för att gå ned mina 16 kg till den 1 juli. 1 kg kroppsfett motsvarar 7000 kcal. (halsosidorna.se/Energibehov)
16kgx7000kcal= 112000kcal
112000kcal/63dgr= -1777kcal per dag för att gå ned
2190-1777= 413 kcal
promenad runt sj...
Nu är det snart dags för mig att göra morgonyoga för att väcka min idag allt för stela kropp. Helgens arbete har satt sina spår. Kan knappt shamponera håret utan att det gör ont. Sicken träningsvärk!!
Efter det tror jag att jag är så pass ok att jag orka...
Ja en hård dag i trädgården resulterade i en solbränna. Sitter sotig i ansiktet och bara orkar inte ta mig en trappa ned till duschen. Har gjort mer än 8000 steg igen i trädgården. Hållt på i fem timmar, så att svetten lacka. Hm.... många kcal i...