Jag är full när jag skriver detta så alla vet, jaja.
08.00 - Frukost En omelett på 2 ägg och champingjonost. 1 cvitamin och kaffe,
10.30 - En halv röd paprika,
12.15 - Lunch. Rostbiff med keso.
15.15 - En avokado
19.00 - Middag En burk makgrill
Övr...
Vikt: 74.00 -1,5 sen igår.
08.00 - Frukost: En omelett på två ägg med champingjonost på tub i. Kaffe. C-vitamin.
10.30 - En halv röd paprika.
12.30 - Lunch: En burk tonfisk med keso.
15.30 - En påse valnötter.
19.00 - Middag: Ett paket bacon och spenat...
11.00 - En omelett på två ägg med några skivot ost. Kaffe. C-vitamin.
14.00 - En burk makgrill och ett proteinpulver.16.30 - En halv paprika (gul)
17.00 - En hamburgare med vitkål, ost och dressing.
20.00 - Två stora skedar skogsost och en liten ost (typ...
Under brösten: 90 cm
Under naveln:102 cm
Höften: 100 cm
Lår: 59 cm (ett pekfinger ner från höften)
Överarm: 31 cm (så långt upp man kan mäta typ)
Idag har jag fastat med cola kaffe och cigg och kört laxering. Vägde 75,5 imorse.
Jaha, dag ett på mitt nya friska liv.
Dagens intag
Åt en omelett vid 4,. 2 ägg och mozarella. 6 kolhydrater.
Tonfisk med sallad och keso vid halv 7. 3 Kolhydrater.
Övrigt
Några ostskivor, cola light och svart kaffe. 2 kolhydrater
Totalt= 11 kolhydrat...
Proteinpulver - GI
Grönt te
Krom
Makgrill
Ägg
Bacon
Tonfisk
Keso
Lax
Kyckling
Spenat
Matkagningsgrädde
Gurka
Sallad
Avokado
Champinjoner
Vitkål
Blomkål
Rostbiff