Congratzz :)
Det innebär för mig att jag följt matscemat, inte fått ångest och lyssnat på mitt hjärta. Cheesy men sant..
För cirka fem månader sen, bl.a., hade en bra dag för mig inneburit att jag lyssnat på ätstörningen i mig och tränat minst en timme, klämt "fett" framför spegeln och ätit så få kalorier som möjligt, helst runt 600.
Känner att jag är på rätt väg idag. Träffade min behandlare på ätstörningskliniken och sprang 30 miuter, stretchade en kvart och gjorde lite bålstyrka :) Härligt! Saknar dansen som tusan (!!) men det är underbart att vara ledig från skolan ett tag..
Dagens intag
frukost: verumhälsofil utblandat med naturell yoghurt och cirka 2 matskedar axa musli (kanel/äpplesmak), 2 knäckemackor, ena med keso och andra med skinka och ett glas juice! :) :)
mellis: en apelsin
lunch: havregrynsgröt med mjölk, lingonsylt och kanel. Ett glas vatten och en mjuk macka med ost och skinka
mellis: rivet äpple och päron med keso och kanel (+en halv banan direkt efter löprundan)
middag: en stor portion indisk gryta med tomat, kryddor, matlagningsyoughurt, sqaush, kycklingbröst och till det ris och youghurtsås med tomat
nu kvällsmellis. Åh vad jag är bra!!
puss på er alla<3
ps. jag kanske ska tillägga att jag skötte mig så otroligt bra fastän jag sov över hos en kompis för det är alltid en stor utmaning för mig att äta hos andra. Brukar vara sjukt jobbigt annars.
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.